הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ ביספס

alalalal

alalalal

משתמש משקיע
3,205
1,888
נק' מוניטין:
29,773
0
3,205
1,888
ערב טוב
אחרי כמעט חודשים בSS
אני שם לב שהתוכנית עובדת עלי טוב אני עולה במשקלים וגדל כמו שצריך
אבל משום מה הביספס שלי לא גדל...
חשבתי להוסיף לאימון כל יום ראשון איזה תרגיל מבודד
מה דעתכם? זה סתם יפגע בהתאוששות או שזה יעזור
וכמה סטים לשים?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אם זה לא פוגע לך בהתאוששות, ולא מפריע לך להתקדם מאימון לאימון בשאר התרגילים אז אין בעיה
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #6
נכתב ע"י moo:
אם זה לא פוגע לך בהתאוששות, ולא מפריע לך להתקדם מאימון לאימון בשאר התרגילים אז אין בעיה
לחצו כדי להרחיב...
אני לא חושב שיפריע למה עכשיו הזמנתי נו אקספלוד שזה עוזר בהתאוששות השריר ואני לוקח גם מונו
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #8
נכתב ע"י אזולאי:
אל תצפה מהם ליותר מידי, בטח שלא מה explode
לחצו כדי להרחיב...
למה?
יש לי כמה חברים שלוקחים והם ממליצים בחום
הם אמרו שאחרי 5 דקות כבר מרגישים הדבל משמעותי....
אני יודע שכל אחד מגיב אחרת לזה
אבל נקווה לטוב....
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י alalalal:
למה?
יש לי כמה חברים שלוקחים והם ממליצים בחום
הם אמרו שאחרי 5 דקות כבר מרגישים הדבל משמעותי....
אני יודע שכל אחד מגיב אחרת לזה
אבל נקווה לטוב....
לחצו כדי להרחיב...
אחי זה שתוך 5 דקות הם קיבלו זיהום זה לא נחשב :[
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית