היי לכולם אני חייל דיי בעייתי נגיד את זה ככה... יש לי המלצות לקבנים באופן קבוע הייתי אצל הרבה קבנים וכו.. הייתי בהתחלה הגנה אווירית ואז שבס בקיצור יום חמישי אני חוזר לצהל... ואני רוצה מאבטח מתקנים בשביל שאני יוכל להתאמן ולעבוד... (יש לי פרופיל נפשי שמחייב 5/9 או 5/9 יומיות...)
בקיצור אפשר המלצות איך לשמר את השריר כמה שאפשר? פשוט לא יהיה לי שם משקולות....
בקיצור אפשר המלצות איך לשמר את השריר כמה שאפשר? פשוט לא יהיה לי שם משקולות....