לימוד תרגילי בסיס במכון קרוספיט
- פותח/ת השרשור oz25
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
זה מאוד, מאוד תלוי במאמנים והרבה פחות בהאם זה קרוספיט או לא. אפילו יש מאמני SS מוסמכים שעובדים במכוני קרוספיט. ומנגד, כמובן שיש כאלה שאין להם חצי מושג ומלמדים הכל שגוי.
בקיצור צריך לשפוט לפי המאמנים שם, ולא להתייחס להאם זה קרוספיט או לא.
בקיצור צריך לשפוט לפי המאמנים שם, ולא להתייחס להאם זה קרוספיט או לא.
נק' מוניטין:
22
איפה בחולון? ומצטרף לשאלה
נק' מוניטין:
22
מה השם?
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #6
https://www.facebook.com/crossfithteam?fref=ts בעיקרון זה
אבל יש גם בסוקולוב את זה https://www.facebook.com/crossfitsandcity?fref=ts
אבל יש גם בסוקולוב את זה https://www.facebook.com/crossfitsandcity?fref=ts
נק' מוניטין:
22
אני גר מול סוקולוב ולא ידעתי שיש בסוקולוב מכון קרוספיט חחחחחחח.
בכל מקרה ממליץ לך לבדוק בקרוספיט חולון במתנס בגין אני יודע שהמאמנים שם על רמה ומתחרים בפאוורליפטינג
בכל מקרה ממליץ לך לבדוק בקרוספיט חולון במתנס בגין אני יודע שהמאמנים שם על רמה ומתחרים בפאוורליפטינג
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
- פותח/ת השרשור
- #8
המקום מול הבית שלי.
וואלה ? מי המאמנים שם שמתחרים בפאווארליפטינג ?
אני ראיתי בברושור ששלחו לי בדואר שמושיק קידר הוא אחד המאמנים(מה הקשר? הבנאדם מאמן אומנויות לחימה)
נק' מוניטין:
22
יש שם גם מכון אומנויות לחימה של מושיק ומושיק מתאמן שמה קרוספיט בנוסף בקבוצה המאמנים של הקרוספיט הם יוני שוויצר ופבל סורוקין אני יודע ששנה שעברה היתחרו ולפחות פבל גם זכה לגבי השנה אין לי שמץ בכל מיקרה יש להם מתאמני פאוורליפטינג בנוסף לקרוספיט
נק' מוניטין:
22
תכתוב אחרי זה מה אמרו והייתי ממליץ לך לעצור עם אחד מהמאמנים קשר כי הם לא אלו שמנהלים את הדף פייסבוק
נק' מוניטין:
11,185
את הראשון אני לא מכיר בכלל
השני הוא של מתן בלו שבא מעולם של התעמלות מכשירים, לא יודע כמה הוא מבין בתרגילי בסיס.
מה הבעיה לקחת מאמן אישי פעם פעמים שיעבור איתך? מה אתה רוצה ללמוד? אם זה רק סקוואט דדליפט בנץ ופרס או מעבר?
השני הוא של מתן בלו שבא מעולם של התעמלות מכשירים, לא יודע כמה הוא מבין בתרגילי בסיס.
מה הבעיה לקחת מאמן אישי פעם פעמים שיעבור איתך? מה אתה רוצה ללמוד? אם זה רק סקוואט דדליפט בנץ ופרס או מעבר?
נק' מוניטין:
11,185
לא ענית על השאלה
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
הסדנאות פתיחה האלה שיש בכל מכון קרוספיט נשמע כמו דבר מפגר ביותר. מספר אימונים קטן לקבוצה גדולה של אנשים עם 0 ניסיון בתחום, לרוב עם מאמנים צעירים שאין להם ניסיון משמעותי בללמד את התרגילים (לא אומר שהם לא יודעים ללמד, אבל יקח להם יותר זמן ממאמן מנוסה, זה בטוח) נשמע כמו מתכון לטכניקה לא משהו ולפציעות אם אתה מתאמן בספורט אינטנסיבי כמו קרוספיט.
לך למאמן, תשקיע קצת יותר וזה ישתלם לאורך זמן.
לך למאמן, תשקיע קצת יותר וזה ישתלם לאורך זמן.
זה כנראה תלוי במקום עצמו, שאני נרשמתי לבוקס בראשון לציון את כל האימונים של הסדנת יסודות עשיתי עם מדריך אחד על אחד...
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אין ספק שיש מקומות שבהם כפי ששלומי מעליי כתב, זה מבוצע אחד על אחד - אבל זה לא אומר שהמאמן טוב. לגביי הידע של מדריך הקרוספיט הממוצע...
אם אין לו ניסיון מחוץ לקרוספיט, הסיכוי שהוא ידע ללמד את התרגילים טוב הוא אפסי. הקורס שלהם הוא 5 שעות של חשיפה לאיזה מאה תרגילים. אני לא מצפה ממי שלמד רק תרגיל אחד - את הסקוואט - במשך 5 שעות בלבד, במקום רציני (הסמינר של ריפטו זו דוגמה טובה), להיות מאמן טוב שלו.
על מנת לעבור את הקורס הם לא נדרשים לדעת ללמד את התרגיל, אלא לדעת לבצע בלבד (ההבדלים גדולים מאוד).
החריגים תמיד קיימים והם תמיד חריגים. העניין הוא שאתה לא ממש יכול לדעת מראש אם יש מישהו ביניהם שמבין בתחום, מי הוא מבין המאמנים בבוקס, והאם הוא בכלל יהיה זה שילמד אותך.
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
כנראה כי לא היה ביקוש באותו זמן לסדנא, אי אפשר לדעת מראש מי עוד יהיה איתך.
כמו שחיה ורמאות אמר, יש המון תרגילים שדוחפים במעט זמן. רק סקוואט דורש יותר לימוד, שלא נדבר על הנפה שדורשת 15+ שעות לימוד להגיע לרמה סבירה בקושי שתאפשר לא להיפצע. תוסיף דדליפט, קלינים ועוד מיליון תרגילים ותקבל כלום מהכל.
זה בדיוק כמו לדחוס סמסטר בתואר לתוך יום-יומיים.
נק' מוניטין:
11,185
מלמדים בערך לדעת ללמד (לא ב100 אחוז) + טעויות נפוצות של מתאמנים בסקוואט ואיך לתקן את הטעויות + תרגילי עזר למי שמתקשה להגיע למנח הסקוואט בפעמים הראשונות שלו.
אבל זה עדיין לא מספיק גם לדעתי.
דבר שני מלמדים בקורס סקוואט דדליפט ופרס. (ואת הנגזרים שלהם) +סטריקט מאסלאפ וקיפינג פולאפ זהו
