אהלן משה ,
אני מתאמן שנה וחצי ,ועשיתי הרבה שטויות בזמן הזה ,בין היתר עשיתי 2 חיטובים כושלים ,איבדתי הרבה שריר יחסית לשומן ששרפתי.
כרגע אני עומד על 77-78 קילו ואני 1.73 ס"מ בן 18 ,אני כרגע בסביבות ה16% שומן ,אבל אני לא בטוח בזה.
אז רציתי לשאול אותך ,אם אני ארכוש ייעוץ אישי ,אתה תוכל לעזור לי לרדת לסביבות ה10% בלי לשרוף הרבה שריר ? (או בכלל לא לשרוף שריר) שזה החלום שלי ואני כל הזמן תקוע על אותו אחוז שומן ונמאס לי כבר.
מוטיבציה לא חסר ,אני רק צריך הכוונה.
אשמח לקבל תשובה.
תודה רבה.
אני מתאמן שנה וחצי ,ועשיתי הרבה שטויות בזמן הזה ,בין היתר עשיתי 2 חיטובים כושלים ,איבדתי הרבה שריר יחסית לשומן ששרפתי.
כרגע אני עומד על 77-78 קילו ואני 1.73 ס"מ בן 18 ,אני כרגע בסביבות ה16% שומן ,אבל אני לא בטוח בזה.
אז רציתי לשאול אותך ,אם אני ארכוש ייעוץ אישי ,אתה תוכל לעזור לי לרדת לסביבות ה10% בלי לשרוף הרבה שריר ? (או בכלל לא לשרוף שריר) שזה החלום שלי ואני כל הזמן תקוע על אותו אחוז שומן ונמאס לי כבר.
מוטיבציה לא חסר ,אני רק צריך הכוונה.
אשמח לקבל תשובה.
תודה רבה.
