נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
אז הפעם לא קיימתי את ההבטחה שלי לגבי הסקוואט: 2×205.
התחזרתי והחלטתי לנסות 210.
בוצע ביום חמישי האחרון.
להפתעתי, זה הרגיש לי יותר טוב מה-205 של השבוע שלפני.
חזרה אחרונה, לפני המטרה, הייתה עם 195 ועלתה ממש טוב.
העומק נראה גבולי, לטעמי. הרבה פחות עמוק מהסטנדרט שלי, אך עדיין חוקי למהדרין: היו 2 ספוטרים נוספים מהצד לווידוא.
נ. ב.
שלשום בוצע אימון נפח שהיה פשוט מעולה עם 5×5×180.
כרגיל, תודות ל- @Tom ו- @MikeRozner
התחזרתי והחלטתי לנסות 210.
בוצע ביום חמישי האחרון.
להפתעתי, זה הרגיש לי יותר טוב מה-205 של השבוע שלפני.
חזרה אחרונה, לפני המטרה, הייתה עם 195 ועלתה ממש טוב.
העומק נראה גבולי, לטעמי. הרבה פחות עמוק מהסטנדרט שלי, אך עדיין חוקי למהדרין: היו 2 ספוטרים נוספים מהצד לווידוא.
נ. ב.
שלשום בוצע אימון נפח שהיה פשוט מעולה עם 5×5×180.
כרגיל, תודות ל- @Tom ו- @MikeRozner
