סרטון סמולובסיום שבוע 2 185 10X3

[harder]

הייתי חייב לתעד את הסיוט הזה שלא נגמר.

תודה.

 

[yairro100]

חזק אחי
זה רק אני או שהיה לך שעתיים אימון?

 

[harder]

הגעתי למכון ב9 וסיימתי ב11.40 את הסט האחרון. השעון בסירטון אכן מדויק
חח תודה,ישמח לתגובות מאשר למוניטין. 😃

 

[ohad12]

חזקקקקק יאללה שבוע שלישי פול כוח

 

[GoldEagle]

אנשים באים והולכים ורק אתה והמדריכים נשארים.
ריספקט.

 

[harder]

חחח כן ,תודה

 

[alalalal]

כל הכבוד!
רק לחשוב על סמולוב לסקוואט עושה לי רע..

 

[harder]

ממש סיוט חח תודה.

 

[Vosegus]

חחחחח האימון של ה10X3 נשמע קל על הנייר ביחס לאחרים..היום שהייתי בוכה בו.
מוניטין

 

[יהב]

ברגע שאתה מתחיל אימון כולם יודעים הם לא עושים היום סקוואטים 😆

 

[ohad12]

ברגע שאתה מתחיל אימון כולם יודעים הם לא עושים היום סקוואטים 😆

האמת יש עוד שני ראקים אבל מעפנים שמוקדשים לבילדרים

 

[יהב]

האמת יש עוד שני ראקים אבל מעפנים שמוקדשים לבילדרים

bicep rack?

 

[harder]

bicep rack?

יש חראות שמזלזלים ועשים בייספ, הכלובים האחרים גם טובים, 98 אחוז מפעמים אני לא מחכה שיתפנה , ויש גם מוט שחור מיוחד שעלה להם המון,מקצועי כביכול קנו אותו בשבילי,(אין ליפטרים במכון) הוא מתעקם במשקלים גדולים ואז חוזר להיות ישר,למה התחלתי לעקם להם מוטות

חחחחח האימון של ה10X3 נשמע קל על הנייר ביחס לאחרים..היום שהייתי בוכה בו.
מוניטין

באמת זה הכי קשה עכשיו בשבוע השלישי שום דבר לא מפחיד אותי חוץ מהאחרון,אני מת שיגמר כבר. החרא הזה

 

[Fuck]

מטורף.
נחת 15 דקות בין סט לסט?

 

[Yalidan]

כל הכבוד

 

[harder]

מטורף.
נחת 15 דקות בין סט לסט?

יש מצב אבל לא בכולם אני יודע שאת 3 אחרונים זה 5 דקות בערך בין סט לסט כי המכון נסגר חחח תודה

כל הכבוד

תודה