הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תזונה ותוספים Quantity of dietary protein intake, but not pattern of intake, affects net protein balance primarily

Mike Bikov

מנהל אתר
103,264
12,424
מנהל
נק' מוניטין:
58,701
103,264
12,424
Am J Physiol Endocrinol Metab. 2015 Jan 1;308(1):E21-8. doi: 10.1152/ajpendo.00382.2014. Epub 2014 Oct 28.

Quantity of dietary protein intake, but not pattern of intake, affects net protein balance primarily through differences in protein synthesis in older adults.
Kim IY 1, Schutzler S 2, Schrader A 3, Spencer H 3, Kortebein P 2, Deutz NE 2, Wolfe RR 2, Ferrando AA 2.
Author information
Abstract
To examine whole body protein turnover and muscle protein fractional synthesis rate (MPS) following ingestions of protein in mixed meals at two doses of protein and two intake patterns, 20 healthy older adult subjects (52-75 yr) participated in one of four groups in a randomized clinical trial: a level of protein intake of 0.8 g (1RDA) or 1.5 g·kg(-1)·day(-1) (∼2RDA) with uneven (U: 15/20/65%) or even distribution (E: 33/33/33%) patterns of intake for breakfast, lunch, and dinner over the day (1RDA-U, 1RDA-E, 2RDA-U, or 2RDA-E). Subjects were studied with primed continuous infusions of L-[(2)H5]phenylalanine and L-[(2)H2]tyrosine on day 4 following 3 days of diet habituation. Whole body protein kinetics [protein synthesis (PS), breakdown, and net balance (NB)] were expressed as changes from the fasted to the fed states. Positive NB was achieved at both protein levels, but NB was greater in 2RDA vs. 1RDA (94.8 ± 6.0 vs. 58.9 ± 4.9 g protein/750 min; P = 0.0001), without effects of distribution on NB. The greater NB was due to the higher PS with 2RDA vs. 1RDA (15.4 ± 4.8 vs. -18.0 ± 8.4 g protein/750 min; P = 0.0018). Consistent with PS, MPS was greater with 2RDA vs. 1RDA, regardless of distribution patterns. In conclusion, whole body net protein balance was greater with protein intake above recommended dietary allowance (0.8 g protein·kg(-1)·day(-1)) in the context of mixed meals, without demonstrated effects of protein intake pattern, primarily through higher rates of protein synthesis at whole body and muscle levels.[/LTR

@ברק כי אתה אוהב מחקרים על זקנים
 
נערך לאחרונה:
אני צריך לשבת ולקרוא אותו ולראות מה הם עשו שם אבל מהאבסטרקט נראה שהיו רק חמישה אנשים בכל קבוצה??

או שהיו עשרה והם תפקדו אחר כך כביקורת של עצמם?

חוץ מזה מעניין כמה חלבון היה בכל ארוחה. צריך לעשות מחקר מהסוג הזה על צעירים\מבוגרים בהתחלה בלי אימון ואז עם אימון ולהשוות.

עריכה: קראתי ואכן היו 5 אנשים בשתי קבוצות ביחד עם קבוצה של 4 ואחת עם 6 והיו הבדלים די גדולים גם בצריכת החלבון היומית בתוך הקבוצות ובין הקבוצות (סטיית תקן של ~9 גרם חלבון בקבוצה של 4 אנשים מעידה על כך שיש בה שני משתתפים שהיה בינהם הבדל של לפחות 18-17 גרם חלבון אחד מהשני וזה מסך הכל של 74 גרם). יש לי תחושה שאם היה אפשר להסתכל על הנתונים הגולמיים היה מתברר עד כמה המחקר הזה פח.

אם כבר היו להם כלכך מעט משתתפים החוקרים היו לפחות צריכים לדאוג שהם יאכלו את אותו הדבר בדיוק כי לא היה להם את הכוח הסטטיסטי להתמודד עם הבדלים כל גדולים בתוך הקבוצות. זה הרי הרעיון במחקר התערבותי.

בכל מקרה, אם נתעלם משלל הבעיות בתכנון שלו, המחקר הזה תומך בכך שאצל אנשים זקנים שלא מתאמנים אין כנראה הבדל בסינטזה החלבון לפי חלוקת המנות בדפוסים הללו במהלך היום, זה מעניין לנוכח כך שאצל צעירים אחרי אימון כן נמצא הבדל שכזה...
 
נערך לאחרונה:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית