איך אתם מסתדרים מבחינת תזונה בטיולים שנתיים
- פותח/ת השרשור Shtreimel
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #4
gainz>טיול שנתי
נק' מוניטין:
128
מכין את האוכל יום לפני ושם בקופסאות ומחמם במיקרוגל בבוקר (רק עכשיו ראיתי שאמרת לטיולים)
נק' מוניטין:
118
- קנטרי נווה הדרים
מה כבר יכול להיות בכמה ימי טיול?
- פותח/ת השרשור
- #9
טוב, אתה צודק אני אהפוך את זה לcheat week. או יותר נכון 5 cheat days..
איך לחזור לאימונים לאחר הטיול? (אני בSS)
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
הייתי בדיוק באותו מצב שלך,חזרתי 6 קילו פחות אפילו שאכלתי כל מה שהיה בקרבת מקום:confused001:
בהנחה שתצליח לשמור מ.ג וכדומה אז תחזור לאותם משקלים של האימון הקודם או שתוריד טיפה.
- פותח/ת השרשור
- #11
6 קילו פחות?! מה לעזאזל.. הרעיבו אותכם שם?
וכמה קשה היה לך לחזור לאימונים אחרי החיטוב המהיר הזה?
נק' מוניטין:
34,643
חוץ מכמה חטיפים, כמה אתה כבר באמת אוכל ביום של טיול?
הבנאדם רגיל לאכול 3000-4000 קלוריות ביום.
הוא אריה עם ראש של אוגר גאד דאמט!
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
אני הייתי רגיל לאכול 3500 קלוריות ביום אז להגיע לניטרלי ואז שינוי דרסטי לכמות אוכל לא משביעה אז חייתי על במבה שוקולד ועוף
זה היה המסע לפולין למען הסר ספק,והמקושקשת גרמה לי לרצות למות(אל תאכלו אותה.)
- פותח/ת השרשור
- #14
כמה זמן לקח לך לחזור למה שהיית מקודם? (מבחינת משקלי עבודה)
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
לחזור למשקלי עבודה חזרתי ועקפתי במהירות,במ.ג הייתי תקוע זמן מה בגלל התזונה.
אני מאמין ששבוע וחצי גג
- פותח/ת השרשור
- #17
זה מטורף.. חיטוב של שבוע שהורדת 6 קילו וחזרת לעצמך תוך ~שבוע חצי?! איך זה הגיוני?
תכתוב ספר.
נק' מוניטין:
4,274
- ספרטה 302
1.המשקלים אז(וגם כרגע)לא היו בשמיים אז לא היה כל כך לאן לחזור
2.חיטוב זה הגדרה נרחבת מדי,זה פחות או יותר אני מאבד המון נוזלים וגווע במשך כמה ימים.
נק' מוניטין:
34,643
כל כך צנוע 👏
נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
שהייתי תלמיד בכיתה יב' ונכנסתי חזק לכל העניין של התזונה והאימונים היית סופר כמות של מזון ומשחב כל דבר וזה סתם משפיע לרעב על האורח חיים ומיותר לפי דעתי (פרט למקצוענים), דווקא ברגע שהתחלתי לשחרר ולזרום על היום כל האוכל ולחשב בראש בערך ופשוט להתאמן חזק אז באמת הגעתי להתקדמות הגדולה ביותר וגם לא שברתי את הראש כל פעם על אוכל.
