שאלה לגבי יעוץ
- פותח/ת השרשור The_Beast
- פורסם בתאריך
- Space חולון
היי
אני לא האדם שנותן את הייעוץ אני פשוט בנאדם כמוך שכבר התנסה בעבר בייעוץ האישי.
בעיקרון אתה מספר ליועץ על המטרות שלך, שגרת היום שלך וכמה אימונים אתה יכול להגיע למכון כושר וכך הוא מתאים לך תוכנית אימונים לפי השגרה שלך.
אתה תקבל כמו שציינתי תוכנית אימון ותוכנית תזונה לפי הערכים האישיים שלך מבחינת כמויות של חלבון-פחמימה-שומן כדי שתוכל לחטב או להעלאות במסת שריר לפי רצונך.
בפורום נפתח לך פוסט שיחה אישי בינך לבין היועץ שרק אתה והוא יכולים לצפות ביניכם בנאמר ושם תוכל לשאול מה שתרצה. בד"כ לוקח לו עד 24 שעות לענות, לרוב זה פחות.
אני לא האדם שנותן את הייעוץ אני פשוט בנאדם כמוך שכבר התנסה בעבר בייעוץ האישי.
בעיקרון אתה מספר ליועץ על המטרות שלך, שגרת היום שלך וכמה אימונים אתה יכול להגיע למכון כושר וכך הוא מתאים לך תוכנית אימונים לפי השגרה שלך.
אתה תקבל כמו שציינתי תוכנית אימון ותוכנית תזונה לפי הערכים האישיים שלך מבחינת כמויות של חלבון-פחמימה-שומן כדי שתוכל לחטב או להעלאות במסת שריר לפי רצונך.
בפורום נפתח לך פוסט שיחה אישי בינך לבין היועץ שרק אתה והוא יכולים לצפות ביניכם בנאמר ושם תוכל לשאול מה שתרצה. בד"כ לוקח לו עד 24 שעות לענות, לרוב זה פחות.
- פותח/ת השרשור
- #3
אין דרך לדבר איתם דרך ווצאפ או אימייל או משהו יותר מהיר ?
שלום,
כן, אבל אתה צריך להיות ספציפי עם המטרה שלך. או שאתה עולה במשקל (מסת שריר) או שאתה יורד בשומן (חיטוב). לא תוכל לעשות את שני המצבים במקביל באופן יעיל בטווח זמן נתון.
ההתחייבות בייעוץ אישי היא מענה לכל שאלה עד 24 שעות מהפרסום ולרוב זה מתבצע יותר מהר מכך ומספר פעמים ביום. אין כרגע ייעוץ בווצאפ אבל אפשר באימייל (צריך לבחור אבל ייעוץ בפורום או באימייל מאחר וכל הנתונים צריכים להתרכז במקום אחד. בפורום עדיף כי יש לנו יותר כלים בפורום לעקוב אחריך מאשר באימייל).
- פותח/ת השרשור
- #5
אני נחשב סקיני פט .. יענו שוקל 59 גובה 170 גיל 17 אבל יש לי שומן ואחוז מסת שררי נמוך מאוד .. אמרו לי לעשות מסה .. ואני הולך על זה כמו שאמרו .. מה אתה אומר?
לפי המשקל כנגד הגובה זה נשמע הגיוני.
- פותח/ת השרשור
- #7
עדיין אני נראה שמן בלי חולצה במותניים בבאן ועוד .. אבל מסה תעזור .. לא ? צלמתי תמונות בפורום תמונות גולשים .. אם תוכל אז תגיב שם
ברגע שתעלה במסת השריר ולאחר מכן תעשה חיטוב הגוף יראה אחרת גם אם תשאר על אותו אחוז שומן או אפילו תעלה קצת.
- פותח/ת השרשור
- #9
ואם אני רק יתאמן עכשיו כמה חודשים וזה .. בלי החיטוב .. עדיין אני יראה יותר טוב מעכשיו ?
אני לא מבין מה השאלה
אם תיהיה במאזן קלורי חיובי ותוכנית מדהימה, אתה תעלה מסת שריר.
עד כמה תראה אותה ? דיי תלוי בשומן שתצבור...
