התעניינות לפני יעוץ

[sasido]

שלום,
אני סטודנט, בן 25, בגובה 1.7 ושוקל 58-59, מבני גוף קטן, עכשיו נרשמתי למכון ואני רוצה להתחיל ייעוץ.
אין לי שום מידע לגבי העניין, ראיתי פה אנשים שכותבים על חיטוב ועל מסה, מה ההבדל?
האם בשביל לגדול אני צריך להתחיל לאכול בצורה קיצונית?
האם בשביל לשמור על תזונה נכונה אני אצתרך להתנהל לפי הארוחות?


תודה

 

[Mike Bikov]

שלום,

ראיתי פה אנשים שכותבים על חיטוב ועל מסה, מה ההבדל?

בחיטוב יורדים במסת השומן (ובמשקל) בזמן שבהעלאה במסת השריר עולים במשקל (אתה כנראה מעוניין במסה).

האם בשביל לגדול אני צריך להתחיל לאכול בצורה קיצונית?

לא, אבל אתה סביר להניח תצטרך לאכול יותר ממה שאתה אוכל כרגע. בייעוץ אישי זה מתבצע בהדרגה כך שלא תרגיש שאתה מכניס אוכל בכוח.

האם בשביל לשמור על תזונה נכונה אני אצתרך להתנהל לפי הארוחות?

אתה מקבל תפריט שהוא בעצם שלד ואתה מרכיב לעצמך את מספר הארוחות עם המרכיבים שמצויינים בתפריט. אין חובה בייעוץ לאכול 3-4-5-6 ארוחות - כל עוד אתה אוכל את כל המוצרים באותו היום, אתה מוזמן לחלק את התפריט איך שנוח לך.