מפתח הגוף הטבעי הכי מרשים בעולם!
- פותח/ת השרשור Gifted
- פורסם בתאריך
אולי הוא התכוון לסט חימום ?😇
נק' מוניטין:
11,371
לא. אמר בפירוש שיש 2 דרכים לגדול. אחת היא היפרטרופיה, והשניה היא פשוט לגרום לפשיה להימתח בעזרת חזרות מרובות.
כן, רק חבל שהוא מנסה להיות רציני.
נק' מוניטין:
43,460
קראתי משהו דומה באיזה מגזין פיתוח גוף מתישהו. אבל שם הם אמרו קודם לעבוד עם משקל כבד למעט חזרות, "לקרוע" את הרקמות או משהו כזה, ואז לעשות הרבה חזרות בשביל להזרים דם. בכל אופן לא ניסיתי את זה, לכן אני נשאר קטן 🙁
נק' מוניטין:
177
- קאנטרי קלאב ההסתדרות ראשל"צ
לא צריך להתפס על כל דבר כאילו שזאת התורה שלו לאימונים, הוא אמר שהוא אוהב לפמפם בכבלים להרבה חזרות כי זה מביא לו פאמפ והוא הרגיש שהוא גודל יותר ככה, נראה לי שהבחור מכיר את עצמו מספיק טוב כדי לדעת אם זה עובד לו.
נק' מוניטין:
11,371
זה עדיין מצחיק, ולא נתפסתי על זה או הגעתי לפרסם לכולם כמה התורה שלו שגויה.
נק' מוניטין:
3,759
לא. הוא טוען ש2 הדברים האלה חשובים
המיקרוטראומה חשובה
והפאמפ גם הוא חשוב לגדילה
לא זכור לי שהוא טען שפאמפ לבדו מגדיל אותך, אם כן תפתח את עייני.
לנושא
הרג אותי שנפל לו המזרק מהכיס
נק' מוניטין:
11,371
אולי הזיכרון שלי מטעה אותי, זה לא באמת כזה חשוב כדי להיכנס על זה לוויכוח. 🤡
