נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
סקוואט:
40-80-120
בנץ':
20-50-67.5
דדליפט:
210-232.5-240F
סתם באתי קצת לכיף,
שברתי פי אר של 2.5 קילו בדד אחרי שירדתי 12 קילו ואכלתי היום רק 21 גרם פחמימה (כלומר לא שיניתי את הדיאטה בשביל התחרות).
היה גם ניסיון ל-240 אבל ויתרתי מהר כי מעדיף לא להיפצע , אולי בדיעבד יכולתי לעשות 220 ואז ישר 240 וייתכן שהייתי מצליח.
מכון מומלץ לכל מי שבאזור הקריות , והייתה סך הכל תחרות מאוד כיפית עם פרסים מאוד שווים.
