ייעוץ אישי לחיילים

abagada94

משתמש מתחיל
17
2
אני בטוח שיש לכם חיילים שנמצאים בייעוץ אישי, אך אני מעוניין לדעת אם אתם בטח מכירים את כל הבעיות שנוצרות מכך.
הקטע הבעייתי ביותר הוא התזונה.
האם אתם מצליחים להפטר מהמטרד הזה של 3 ארוחותשל הצבא? אני אמור לקחת איתי משקל גרמים לצבא אם אני מעוניין ביעוץ אישי למטרת עלייה במסה?
האם החיילים שאתם מייעצים להם נתקלים בקשיים עקב התזונה של הצבא?
יש לי חדר כושר מצויין בבסיס ויש בו הכל, אולם אני חייב לדעת לפני שאני רוכש את הייעוץאם זה יהיה אפקטיבי בכלל.
המשקל שלי כרגע עומד על 67, 1.70 המטרה שלי היא לעלות במסה עד המקסימום שאפשר ולאח. מכן חיטוב שגם יתבצע בתקופת הצבא.
האם בגלל תקופת המסה אני אהיה ממש שמן על מנת לקבל את המקסימום אפקטיביות מהעלייה במסה?
 
האם אתם מצליחים להפטר מהמטרד הזה של 3 ארוחותשל הצבא? אני אמור לקחת איתי משקל גרמים לצבא אם אני מעוניין ביעוץ אישי למטרת עלייה במסה?
אתה לא אמור לקחת איתך משקל ואפשר לחבר ארוחות מהתפריטים בייעוץ אישי, השאלה אבל מה יהיה זמין לך בחדר אוכל בזמן נתון והאם תצטרך להביא תוספי תזונה (גיינר/אבקת חלבון) מהבית כי אין מספיק אוכל שאותו אתה יכול לאכול בצבא (העלאה במסת השריר יכולה להגיע לאכילה של אלפי קלוריות, שגם בלי קשר למסגרת צבאית, דיי קשה ליישום ככל שעובר הזמן).

האם החיילים שאתם מייעצים להם נתקלים בקשיים עקב התזונה של הצבא?
עד כה נמצא פתרון לכל בעיה. בעיקרון אלו העקרונות:
1. אם אתה מוגבל באוכל שאתה יכול לאכול בחדרי האוכל בצבא או שאתה יוצא לשבועות שטח, תוספי תזונה זה הפתרון
2. אם אתה לא מוגבל במזון בחדרי אוכל ויש לך את כל המצרכים הבסיסים כמו לחם, מוצרי חלב, בשר ופחמימות כמו אורז/פסטה אז אתה יכול להעלות במסת השריר לאורך זמן דיי ממושך

יש לי חדר כושר מצויין בבסיס ויש בו הכל, אולם אני חייב לדעת לפני שאני רוכש את הייעוץאם זה יהיה אפקטיבי בכלל.
אם אתה יכול להתאמן לפחות 3 פעמים בשבוע כשעה (או מעט יותר) לאימון אז כן.

האם בגלל תקופת המסה אני אהיה ממש שמן על מנת לקבל את המקסימום אפקטיביות מהעלייה במסה?
לא, המטרה בייעוץ אישי זה למזער העלאה במסת השומן ולמקסם העלאה במסת השריר. יש כל מיני "טריקים" למנוע/לעכב/להעלות פחות בשומן בתהליך של העלאה במסת השריר, אבל קח בחשבון שהעלאה בשומן היא בלתי נמנעת כדי שהתהליך יהיה יעיל פר זמן נתון. כרס לא תהיה לך, אבל הבגדים אולי ילחצו קצת עם הזמן (מה שיסתדר כמובן בחיטוב שלאחר מכן).
 
Back
למעלה תחתית