ישנתי היום 13 שעות, זה רע ?
13 שעות זאת שינה מרובה, והיא תקינה רק אם היא תגובה לתקופה של מספר ימים בהם היה מחסור שעות שינה יעיולת. לדוגמא כמו אחרי שבוע בצבא, או שבוע בשגרת ביה"ס, שקמים לרוב עיפים ולא ישנים מספיק, אז מגיע יום שבת ונרדמים ל-12 שעות.
או עצלנות.
הגבול בין עצלנות לדיכאון קליני הוא לא גדול במיוחד.
אגיב בהרחבה לנושא כשיהיה לי יותר זמן (אני חוקר REM בעכברים), רק אכתוב שיש 4 מצבים של NREM Sleep ו REM בין לבין כשנכנסים אליו ממצב 2 (ז״א צריך לעבור סייקל שלם כדי להיכנס ל REM ראשון).
תמיד אחרי שינה של כ9-10 שעות ומעלה אני קם עם גב תפוס ובמקרה הגרוע גם התפרצות של דלקת (יש לי בלט דיסק) זה קשור לזה?
כן.
