עבודה פיזית וחדר כושר

[hbhc]

שלום לכולם
רציתי מה דעתכם להתאמן לאחר עבודה פיזית
אני עובד מ7 עד 5 בצמיגים למשאיות ולמכוניות פרטיות עבודה לא קלה רציתי לדעת אם בנוסף לעבודה
לא יזיק להתאמן אחרי זה בחדר כושר?
אשמח להצעות
תודה

 

[Ori.S]

התקופה הכי חזקה באימונים שלי הן במסה והן בחיטוב הייתה כשעבדתי במפעל, בשעות דומות לשלך, והרמתי יציקות ברזל כל היום.

 

[Baraky]

הייתה לי תקופה שעבדתי בבניין 6:00 - 16:00
בהתחלה היה קשה אבל אח"כ זה רק גרם לי לאכול ולישון יותר טוב...

 

[אופטימוס_פריים]

אפשרי בהחלט.
לפעמים היה קשה קצת לעבוד יום אחרי אימון כבד אבל לא נורא.

 

[hbhc]

תודה לכם על העזרה!!
עכשיו אני יכול להתאמן בראש שקט