הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה מסהה

L

LIZARDON

משתמש מתחיל
111
56
נק' מוניטין:
156
+ 3
111
56
IMG-20150524-WA0000.jpg
מסההההה מתאמן שנה וחודש.
משקל התחלתי 72
משקל נוכחי 96
 
מאסיבי מאוד 😛
יש תמונות לפני\תמונות עדכניות אחרות? (תספק לנו איזה פרונט\רגליים\משהו)
 
שינוי מרשים לשנה, ניראה שעילתה בעיקר שריר.
זה נחמד שגם מעלים תוכנית אימונים ותזונה.

נ.ב פה גם אוהבים תמונות רגליים 😃
 
עלייה נקייה ביותרף מרשים.
כמה אכלת? בעל חילוף חומרים מהיר? איזו תוכנית?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
בעל חילוף חומרים די מהיר , תוכנית ABC , אכלתי בין 4000 -4500 קלוריות , 200 גרם חלבון .
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית