ייעוץ דיספרופורציה

[Ben098765]

שמתי לב שיש לי דיספרופורציה כבר יותר משנה וחצי... לפני שהתחלתי להתאמן.
ברוחב הגבי או בכתפיים לא יודע
ככה זה נראה :
חלק שמאל - יותר רחב , אבל כתפים יותר קטנות
חלק ימין - יותר צר , אבל כתפיים יותר גדולות...
חלק שמאל - רואים תטרפזים
חלק ימין - כמעט ולא
חלק שמאל - זה נראה כאילו אני הולך עם הצוואר לצד ימין
חלק ימין - לא יודע עם הצוואר.

גם בחזה יש לי אבל זה כבר לכולם כמעט...
גם תמיד עם חולצה אני רואה שצד שמאל החולצה לא מכסה הכל אבל צד ימין כע
וגם לפעמים אני נשרף רק בצד שמאל וככה אני יודע גם.

 

[Daniel1]

מה השאלה?

 

[ilanmk11]

אולי יש לך עקמת בעמוד השדרV?

 

[goch]

אם אתה רוצה לתקן דיפורופורציה תתחיל לעבוד עם דאמבלים

 

[Ben098765]

אם אתה רוצה לתקן דיפורופורציה תתחיל לעבוד עם דאמבלים

אני יודע שעובדים עם דאמבלים ואני כבר כמה חודשים ככה ואין שינוי...
ואין עקמת לזה שלמעלה
אולי מתי שאני יגמור עם החיטוב ויעבור למסה יהיה יותר טוב? - למרות שזה נשמע דפוק קצת.

 

[goch]

אני יודע שעובדים עם דאמבלים ואני כבר כמה חודשים ככה ואין שינוי...
ואין עקמת לזה שלמעלה
אולי מתי שאני יגמור עם החיטוב ויעבור למסה יהיה יותר טוב? - למרות שזה נשמע דפוק קצת.

איך תתקן פרופורציה בחיטוב? כל העניין הוא שיש יותר מסת שריר בצד אחד אם אתה רוצה לתקן אתה צריך לעלות שריר גם בצד השני
ובשביל זה אתה צריך להיות בתקופת מסה אני לא רואה איך חיטוב יעזור בנושא הזה

 

[Ben098765]

איך תתקן פרופורציה בחיטוב? כל העניין הוא שיש יותר מסת שריר בצד אחד אם אתה רוצה לתקן אתה צריך לעלות שריר גם בצד השני
ובשביל זה אתה צריך להיות בתקופת מסה אני לא רואה איך חיטוב יעזור בנושא הזה

סבבה , שאני יעבור למסה אני יראה , תודה 😃

 

[לוטם]

הרבה אנשים חושבים שחסר להם פרופורציות ולוא דווקא זה תמיד נכון, הרבה מיזה קורה בגלל תאורה שמגיעה מזווית מסויימת, פוזינג ועמידה לא נכונה, והרבה פעמים זה פסיכולוגי

1. תנסה לבדוק בכמה מראות/לצלם בזוויות אור שונות.
2. לא תמיד אתה שם לב שאתה עומד ישר ולא תמיד מכווץ את השרירים באותה עוצמה, תנסה קצת לשנות זווית עמידה וללחוץ באותו כוח.
3. תשאל את אחד החברים שלך אם הם גם רואים את החוסר פרופורציה.

אם כל אלו קרו, אז אני ממליץ לך לעבוד יותר עם משקולות יד, אפילו לתת דגשים למקומות מסויימים על פני אחרים.

 

[ilanmk11]

שילך לרופא הכי טוב
יכול להיות שיש לך רגל אחת קצגה ייותר?

 

[לוטם]

שילך לרופא הכי טוב
יכול להיות שיש לך רגל אחת קצגה ייותר?

תגיד לי מה יש לך?? מזל שאתה לא שופט בבית משפט, חצי מהעם היה מקבל אחוזי נכות חצי מהם קצבאות ביטוח לאומי, תרגע אין פה שום דבר לא רגיל

 

[12oshri]

אם אני זוכר דני קגנוביץ העלה סרטון עלזה

 

[ilanmk11]

תגיד לי מה יש לך?? מזל שאתה לא שופט בבית משפט, חצי מהעם היה מקבל אחוזי נכות חצי מהם קצבאות ביטוח לאומי, תרגע אין פה שום דבר לא רגיל

חחח מה הבעיה שלך

 

[Ben098765]

לא... זה לא עמידה או כלום , זה ככה :(
אפילו ההורים שלי אמרו לי ( לא רואים את זה, אבל אני אמרתי להם להסתכל מקרוב וכאילו בלי חולצה )
גם נגיד הרמתי את הידיים , רואים שהכתף ימין יותר צרה ו"גדולה" וכתף שמאל יותר רחבה ו"קטנה"
ולא אין לי רגל קצרה... מה זה השאלה הזאת חחח.
נגיד כוח , יש לי אותו כוח בשניהם , רק נגיד בחתירה מסור , קשה לי לעשות בצד שמאל ( הצד הרחב ואין לי מושג למה ) , כאילו התנועה לא מצליחה לי טוב.
אני גם ימיני ככה שזה מוזר שצד שמאל יותר רחב , צד ימין יותר חזק , גם בגב...

 

[ilanmk11]

בטוח אין לך עקמת ? תשאל את ההורים שלך חח
לי יותר קשה לעשות חתירה עם יד ימין ואני ימיני וזה בגלל עקמת
ויש לי קצת חוסר פרופורציה בגלל זה

 

[goch]

בטוח אין לך עקמת ? תשאל את ההורים שלך חח
לי יותר קשה לעשות חתירה עם יד ימין ואני ימיני וזה בגלל עקמת
ויש לי קצת חוסר פרופורציה בגלל זה

לא כל דבר בעולם נובע מעקמת או שהוא צריך ללכת לרופא,להרבה אנשים יש חוסר פרופורציה כתוצאה מזה שהם לא משקיעים את אותו הכוח בשני הצדדים בגלל צד אחד חזק יותר,ואפשר לתקן את זה

 

[Ben098765]

מה יש לכם מעקמת או רופא , לא הבנתי.....
וTIMOTI , אני משקיע דווקא בשני הצדדים אותו דבר , אבל זה מוזר עדיין חח
אבל אין לי בעיה , אם במסה זה יעבור לי פחות או יותר , אפילו אם ייקח כמה שנים , זה גם סבבה....
תודה 😃

 

[Balbazor]

הגוף שלנו לא סימטרי, ובהחלט ייתכן שמבנה השריר שונה בכל אחד מהצדדים, וזה לא בהכרח הבדל מאסה או כוח.

אתה יכול אולי לשים תמונה שלך? יש לי הרגשה שמסת השריר שלך דיי נמוכה, ולכן ההבדלים נירים לעין. כשמסת השריר בגוף גדלה, גם ההבדלים במבנה של השרירים מטשטשים.