גם אצלכם במכון עושים את זה?

[Euphoria]

צפיתי בסירטונים שלי מהאימון אתמול, לא יודעת עד כמה מיוחד אבל לול
http://up415.siz.co.il/up3/ot0nmmgt0gkf.png

רמז: תסתכלו מאחוריי

 

[Matty]

את מדברת על האלו בלג פרס?
אם כן אני ראיתי גרועים יותר.🤣

 

[Euphoria]

את מדברת על האלו בלג פרס?
אם כן אני ראיתי גרועים יותר.🤣

כן אחלה פוטובומב

 

[Tank]

אצלי זה לא קורה
אין להם אומץ לעצבן אותי 😏

 

[DarkMatter]

לא הבנתי את השאלה..
זה לג פרס, תרגיל טוב להיפרטרופיה

אם את מתאמנת כוח אין לך מה להתעסק בזה (לפחות לא בקרוב)

אגב השמות
טניה קאנט/דניאל ויהב
מוכרים לך?

 

[Tank]

בעצם עכשיו שאני חושב על זה זה חוסך המון זמן של להוריד ולהוסיף פלטות... יכול להיות רעיון לא רע בכלל.

 

[talp]

רק אצלי במכון בגיי פרס אני דוחף את עצמי אחורה ולא את המשקולת קדימה?

 

[Euphoria]

לא הבנתי את השאלה..
זה לג פרס, תרגיל טוב להיפרטרופיה

אם את מתאמנת כוח אין לך מה להתעסק בזה

אגב השמות
טניה קאנט/דניאל ויהב
מוכרים לך?

מכחישה

 

[Matty]

אצלי זה לא קורה
אין להם אומץ לעצבן אותי 😏

המשטר הטוטאליטרי של מקס לא מותיר שטויות כאלו. 🚔

 

[Majin Buu]

בעצם עכשיו שאני חושב על זה זה חוסך המון זמן של להוריד ולהוסיף פלטות... יכול להיות רעיון לא רע בכלל.

בדכ עושים את זה אם אין עוד מקום

 

[Tank]

בדכ עושים את זה אם אין עוד מקום

אבל אם המשקל עבודה שלי בלג פרס הוא 300 קילו וזה אומר שאני אצטרך לשים איזה 7 פלטות כל צד ואז להוריד אותן, לא יותר קל לשים רק חלק מהמשקל הזה ולהוסיף עוד 2 בני אדם מעל? אחת הסיבות שאני לא עושה לג פרס היא כי אני אצטרך לשים כמות פלטות שתגרום לי לעבוד יותר קשה בלשים את הפלטות על המכונה מהאשר בסט עצמו

 

[Majin Buu]

אבל אם המשקל עבודה שלי בלג פרס הוא 300 קילו וזה אומר שאני אצטרך לשים איזה 7 פלטות כל צד ואז להוריד אותן, לא יותר קל לשים רק חלק מהמשקל הזה ולהוסיף עוד 2 בני אדם מעל? אחת הסיבות שאני לא עושה לג פרס היא כי אני אצטרך לשים כמות פלטות שתגרום לי לעבוד יותר קשה בלשים את הפלטות על המכונה מהאשר בסט עצמו

אין בעיה עם זה אבל תצטרך להתפשר אם מישהו שוקל משקל לא עגול
ואל תשכח שהם שותים בטן בין הסטים וזה, ויש סיכון שהם ייפלו

 

[StasZ]

מה הבעיה בלג פרס??? אחלה תרגיל עזר.
ונראה לי ראיתי אותך באקט אתמול

 

[talp]

אבל אם המשקל עבודה שלי בלג פרס הוא 300 קילו וזה אומר שאני אצטרך לשים איזה 7 פלטות כל צד ואז להוריד אותן, לא יותר קל לשים רק חלק מהמשקל הזה ולהוסיף עוד 2 בני אדם מעל? אחת הסיבות שאני לא עושה לג פרס היא כי אני אצטרך לשים כמות פלטות שתגרום לי לעבוד יותר קשה בלשים את הפלטות על המכונה מהאשר בסט עצמו

זה כמו לעשות קוקספיט בהנחה והחזרה של הפלטות

 

[Bill Plates]

ראיתי אתמול 2 ילדודס על היד אחורית

 

[Euphoria]

מה הבעיה בלג פרס??? אחלה תרגיל עזר.
ונראה לי ראיתי אותך באקט אתמול

אין בעיה בלג פרס..
וכן אתמול הייתי שם

 

[AmitS85]

מה הבעיה בלג פרס??? אחלה תרגיל עזר.
ונראה לי ראיתי אותך באקט אתמול

אין בעיה בלג פרס..
וכן אתמול הייתי שם

לדעתי לג פרס זה מיותר, במיוחד אחרי סקוואט.
אם כבר עושים תוכנית נפח אז עדיף לעשות לדעתי סטיף לג דדליפט כתרגיל עזר שתעבוד גם על ההמסטרינגס במקום שוב לעבוד על הקוואדס.

 

[yujinius]

זה לג פרס, תרגיל טוב להיפרטרופיה

מה הבעיה בלג פרס??? אחלה תרגיל עזר.

נראה לי היא התכוונה לזה ששמים שם בנאדם במקום פלטות, לא לתרגיל עצמו...

 

[stitch]

נראה לי היא התכוונה לזה ששמים שם בנאדם במקום פלטות, לא לתרגיל עצמו...

יוג'ין, מישהו ניסה איתך את זה? לפני החיטוב, אני מתכוון. ביקשו ממך לעלות על לג-פרס ולהוסיף להם משקל? יש לי הרגשה שלך יש פטור מההצעות המגונות האלה 🙄

 

[yujinius]

יוג'ין, מישהו ניסה איתך את זה? לפני החיטוב, אני מתכוון. ביקשו ממך לעלות על לג-פרס ולהוסיף להם משקל? יש לי הרגשה שלך יש פטור מההצעות המגונות האלה 🙄

לא, אין אצלנו במכון מישהו כזה חזק