עבודה עם שחקני כדורגל
- פותח/ת השרשור Kangaroo
- פורסם בתאריך
יש לנו כרגע (והיו בעבר) מספר שחקני כדורגל, בין היתר בליגות יחסית גבוהות בישראל. כל אדם יכול להעלות במסת השריר, גם רץ מרתון (אם כי ביעילות שונה פר טווח זמן נתון): זה עניין של מאזן קלורי + אימון משקולות שמתכונן היטב כדי להוביל למקס' התאוששות בין אימון לאימון וכך להמשיך להתקדם. אינני יכול לחשוף פרטים על לקוחות, אם הם יראו את הנושא הזה וירצו להגיב בשמחה/לתת חוות דעת משלהם אשמח. לגבי מאיפה הידע, ניסיון רב של שנים בתחום וידע שנרכש עם הזמן (יחד עם הבנה) בהרכבת תוכניות אימון ויצירת איזון בין נפח לעצימות (יחד עם פירוט שאתה תספק לגבי אימוני הכדורגל שלך במהלך השבוע). יש פה גם אלמנט של ניסוי וטעייה, מאחר ולא לכל המתאמנים יש את אותה יכולת התאוששות בין האימונים, לא אותה קורדינציה, טווח תנועה וכו' (דברים שכמובן יכולים להשתפר עם הזמן). החלק של ניסוי וטעייה זו אחת הסיבות שהייעוץ אישי באתר מציע מעקב יומיומי כדי לעשות שינויים בהתאם לצורך אחת לשבוע או באופן יותר תדיר מכך.
