נק' מוניטין:
34
אפשר לעשות 1.5 מתח.
עולה עד למעלה, יורד חצי, שוב עולה עד למעלה, יורד עד הסוף. אם אתה עושה 10, אפשר לנסות סטים של 5-7 חזרות 1.5. ולעלות לעט לעט.
- פותח/ת השרשור
- #23
נק' מוניטין:
226
ממש אבל ממש לא ..
חבר זה פשוט , אתה רוצה להשתפר במשהו ? תעשה אותו הרבה וחכם , אתה כרגע עומד על 10 מתח ? תאכל הרבה ואוכל טוב ותמשיך לחזור על זה עוד שבוע תצליח כבר 11 מתח זה כבר התחלה , אל תמהר ... אני מאמין שהבעיה אצלך היא האוכל כי אחרי תקופת זמן כזאת היית אמור לעשות יותר מ10 מתח ,
נק' מוניטין:
34
למה?
