מה משקלי העבודה שלך?
מאחל לך פציעה. מה הפאקינג בעיות שלך. לייק=הסכמה.
חשבתי שהמשמעות של המילה "אהבתי" זה לאהוב הודעה. טעות שלי אז סליחה.
מה נסגר איתו אם כבר. אני עושה לו לייק על התגובה והוא מתלונן. בחיים לא ראיתי כזה דבר.
A-
זה מה שפחדתי לראות. לדעתי יש פיגור כי התוכנית עמוסה מדי
אני יודע למה אתה מתכוון אבל אין לי מה לעשות אני לא יכול לשלב את כל התרגילים החשובים ב AB, חשבתי לעשות SS ולשלב שם ידיים (כפיפות ופשיטות)
תודה על המידע אבל אני חושב שהנפח די קטן שם, אני מתאמן כשנה וקצת במכון - בן 17 משקל-67 גובה- 166 א"ש- 13%
מסכים עם טנק, עמוס מידי ומיותר, תוריד עומס מהשרירים הגדולים לפי דעתי, עוד לפני שהגעת לתרגילים המבודדים כבר הידיים נשחטו.
יש לו מספיק גם בלי האיחולים שלך.
אני רוצה שהוא יעשה PR בפציעות.
ביקשת עזרה. אני כנראה מבין קצת יותר ממך. עזרתי.
הזמן שאתה מתאמן לא אומר כלום לגביי הרמה שלך כמתאמן.
מספיק עם הספאם המיותר.
הלוג שלו סגור לאלתר 🙄
אני פשוט בזבזתי יותר מידי זמן על תוכניות לא טובות מבודיבילדינג שהנפח שם בשמיים ואני דיי בררני לגבי תוכניות, אני מעריך את העזרה שלך שלא תבין אותי לא נכון.
