נק' מוניטין:
2,063
"ריפטו אמר"
ריפטו אומר שאולסטאר זאת לא נעל כ"כ טובה מכיוון שאין לה תמיכה ובתכלס מלא מהטופ מסקביטים עם אולסטאר.
רוב הדברים שריפטו מלמד הם מתאימים למתאמן הממוצע ולא מתאימים כ"כ לחלק מהליפטרים.
אבל כן בתכלס נעל סקוואט זה טוב לסקוואט ללא רצועות.
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
תגיד את זה לאנדריי מאלאניצ'ב
ועוד מספר לא מוגבל של רוסים וגם כל מיני אירופאים שעושים סקוואט עם רצועות ונעל WL
כל אחד ומה שטוב לו, אין דרך אחת לעשות סקוואט.
נק' מוניטין:
2,063
בדיוק בגלל זה רשמתי חלק
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אני חושב שסקוואט יחף זה לא רצוי בכלל.
יש הרבה תנועת קרסול ואיזון מאשר בדדליפט ואם אתה לא על משטח שקשור אליך (נעל) אתה יכול להפצע.
יש הרבה תנועת קרסול ואיזון מאשר בדדליפט ואם אתה לא על משטח שקשור אליך (נעל) אתה יכול להפצע.
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
אוקי, אתה רוצה להיות מהחבר'ה המאובזרים המגניבים האלה בחדר כושר?
זה שיש להם ציוד לכל תרגיל אמה?
סבבה, קנה נעלי אדיפאוור לסקוואט
קנה דדליפלט סליפרס לדדליפט.
אל תשכח לקנות רצועות לברכיים וחליפת בנץ', למרות שגם ככה עוד חצי שנה תפסיק להתאמן והדברים האלה סתם יזרקו.
נק' מוניטין:
2,310
- הולמס פלייס חיפה.
