ייעוץ לייל מקדונד

[os150875]

מישהו מהפורום ניסה את השיטה של לייל מקדונד?
וכמה זמן אמורים להתמיד עם דיאטה זאת?

 

[Mike Bikov]

א. זה לא שיטה
ב. זה לא שלו
ג. איזו מהן?

 

[lm55]

אני מתכוון לדיאטה בשילוב עם תוכנית אימונים בכדי להגיע לחיטוב וירידה באחוז שומן
תוך כדי שמירה על מסת שריר.

 

[roei]

אתה מדבר על UD2? בעקרון זאת דיאטה סייקל של העמסת פחמימות, זאת לא שיטה יוצאת דופן...

משה אמר פעם בעבר ואני גם אוסיף על זה, שעם דיאטה מאוזנת ועם דיאטה דלת פחמימות תגיע לאותן תוצאות באותו קצב, אבל היתרון של דיאטות דלות פחמימה הן:

א. פחות רעב עקב רמות נמוכות של אינסולין
ב. אפקט פסיכולוגי שסוף שבוע מחכה לך העמסה של פחמימות

 

[EMZ]

חסרונות: יקר

 

[roei]

חסרונות: יקר

לא מדברים על האנבוליק דיאט...דיאטה דלת פחמימה רגילה ממש לא יקרה כי ברובה היא מתבססת על חזה עוף,ביצים, טונה וכ'ו

 

[EMZ]

אה אוקיי טעות שלי

 

[roei]

ודרך אגב לפותח הפוסט, זה לייל מקדונלד.

 

[lm55]

נכון תודה על התיקון של השם ואכן התכווונתי לUD
האם יש למשיהו עוד פרטים כגון:
כמה זמן ממולץ להתמיד בתוכנית זו?
האם יש חסרונות?

 

[Mike Bikov]

האם כדאי לקרוא את הספר?

 

[lm55]

האם ידוע לך את שם הספר?

 

[roei]

האם ידוע לך את שם הספר?

UD2

 

[Mike Bikov]

The Ultimate Diet 2