שוקל לקנות חבילה לחודש בשביל תפריט ואימונים והכל
אבל יש כאן הגבלות די קשות.
אין לי גישה למכון כושר + לא אוכל המון דברים וזה מגבלות די רציניות בנושא
האם עדיין אקבל עזרה ראוייה שתתאים לי? פשוט זה הגבלות די רציניות וזה..דיאטנית אפילו אמרה לי שעד שלא אלמד לאכול דברים אחרים יהיה לי קשה לעשות שינוי
שונא דגים ירקות גבינות קטניות למינהם. אוכל בעיקר חזה עוף בכל הצורות ותפו"ד בכל הצורות וגם מדי פעם קבבים או המבורגר
אם זה משנה מדובר בהורדת אחוז שומן גבוה מאוד. בתוך חודש אפשר לרדת מ-35% שומן (משהו באזור) ל-25%? כי הבנתי שככל שהאחוז גדול יותר ככה יותר קל.
המטרה שלי היא קודם כל לרדת ל-25% שומן עם תפריט מסודר ואימונים (SW ככל האפשר. בא"ש שלי אי אפשר הרבה) ואחרי שארד ל-25% אדאג לחד"כ כבר.
קיצור, מומלץ לי חבילה לחודש (עם אפשרות הארכה אם אצליח)? למרות כל המגבלות יביא אותי למטרה או קרוב אלייה?
תודה מראש.
שאלה ששכחתי: אני עדיין צעיר ולצערי אין לי איך לספק אישור רפואי סתם כך, אישור מבצפר להשתתפות בשיעור חנ"ג זה מספיק? איך מוציאים אישור רפואי?
אבל יש כאן הגבלות די קשות.
אין לי גישה למכון כושר + לא אוכל המון דברים וזה מגבלות די רציניות בנושא
האם עדיין אקבל עזרה ראוייה שתתאים לי? פשוט זה הגבלות די רציניות וזה..דיאטנית אפילו אמרה לי שעד שלא אלמד לאכול דברים אחרים יהיה לי קשה לעשות שינוי
שונא דגים ירקות גבינות קטניות למינהם. אוכל בעיקר חזה עוף בכל הצורות ותפו"ד בכל הצורות וגם מדי פעם קבבים או המבורגר
אם זה משנה מדובר בהורדת אחוז שומן גבוה מאוד. בתוך חודש אפשר לרדת מ-35% שומן (משהו באזור) ל-25%? כי הבנתי שככל שהאחוז גדול יותר ככה יותר קל.
המטרה שלי היא קודם כל לרדת ל-25% שומן עם תפריט מסודר ואימונים (SW ככל האפשר. בא"ש שלי אי אפשר הרבה) ואחרי שארד ל-25% אדאג לחד"כ כבר.
קיצור, מומלץ לי חבילה לחודש (עם אפשרות הארכה אם אצליח)? למרות כל המגבלות יביא אותי למטרה או קרוב אלייה?
תודה מראש.
שאלה ששכחתי: אני עדיין צעיר ולצערי אין לי איך לספק אישור רפואי סתם כך, אישור מבצפר להשתתפות בשיעור חנ"ג זה מספיק? איך מוציאים אישור רפואי?
נערך לאחרונה:
