הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

איך לבצע סקוואט-על פי ענת הראל

מסכנה, ככל הנראה נעלבה.
האמת שלא ציפיתי בכלל בסרטון, האם יש למישהו את הסרטון?
 
בגלל סתומות כאלה,אנשים באים ועושים ככה סקוואט במכון,אחרי זה מעירים להם שהם לא עושים נכון הם בוכים...
 
הבעיה מתחילה כשהמשקל הניתן למראה רב מדי. כולנו מכירים את "יוסי יד 50" והעצות ההרסניות שהוא נותן. יוסי לא נדיר כלל אלא דווקא נפוץ מאוד.
מתאמנים חדשים וחסרי ניסיון יתקשו פעמים רבות לקבוע האם המאמן מעולה או נוראי והחלק היחסי מתוכם שיאשר את המאמן ללא סייג רק בגלל שהוא שרירי הוא עצום.

תגיד גם בארה"ב הברית קוראים לו יוסי? ומה שמו בברלין?
אני היחידה שכש @Tom מגיב אין לי מושג מה הוא כותב כי אני רואה רק ציצים?🤯

כלומר את מודה שיש לך שני מסכים פתוחים בו זמנית:
על האחד, יש לך screen saver עם התמונות של @Tom ועל השני את קוראת את ההודעות שלו?
דשלפסיקו. מותר ורצוי להחפיץ את כולם.

מילים כדורבנות! מה היינו עושים ללא החפצה בזמן אימון...?
 
תגיד גם בארה"ב הברית קוראים לו יוסי? ומה שמו בברלין?




מילים כדורבנות! מה היינו עושים ללא החפצה בזמן אימון...?
קוראים לו יוסי בכל מקום.שם זה שם.

אגב, אם תמשיך להיות שטינקר אנחנו לא נחפיץ ביחד...
 
מיום שישי עד היום יושבת לה ההודעה הזאת בלי שאף אחד קופץ וצועק "חוב לראק"? לא יכול להיות.
למען הסדר הטוב כמובן? שהראק ישתכנע שהם לא כמו של גבר?... לא משום סיבה אחרת 🤤
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית