Phasio משתמש מתחיל 1 0 נק' מוניטין: 0 0 1 0 18/11/15 #1 שלום אני מתאמן כבר 3 חודשים בתוכנית ab משתדל להגיע לאימון 4 פעמים בשבוע ולא מצליח כל כך בימי ראשון ושני ורביעי חמישי עכשיו במידה ופיספסתי אימון יוצא שאני צריך לעשות 3 אימונים ברצף עד כמה זה גרוע? ומה ההמלצה בנושא?
שלום אני מתאמן כבר 3 חודשים בתוכנית ab משתדל להגיע לאימון 4 פעמים בשבוע ולא מצליח כל כך בימי ראשון ושני ורביעי חמישי עכשיו במידה ופיספסתי אימון יוצא שאני צריך לעשות 3 אימונים ברצף עד כמה זה גרוע? ומה ההמלצה בנושא?
kosta מושעה 3,955 2,114 נק' מוניטין: 3,874 0 3,955 2,114 אקטיב "ACT" ,חיפה 18/11/15 #2 הייתי עושה בצוק איתן ababxxx הצלחתי להתקדם מאמין שאם תשקיע בתזונה ושינה תצליח להתקדם Upvote 0 Downvote
S ShaharOP משתמש מתחיל 169 15 נק' מוניטין: 15 0 169 15 18/11/15 #3 מאמין שאם אין ביכולתך להגיע ל4 פעמים בשבוע בAB עדיף FBW. מה משקלי העבודה שלך? Upvote 0 Downvote
