ZzZeus משתמש קבוע 1,293 138 נק' מוניטין: 319 0 1,293 138 גרוע 23/11/15 #1 שלום, ביום חמישי יש לי מבחן קופר(3 קמ ב12 דק ל100) ובחיים לא רצתי 3 קמ.. כדאי היום לעשות הכנה/מקסימום בשביל לשפר את מה שיהיה בחמישי?
שלום, ביום חמישי יש לי מבחן קופר(3 קמ ב12 דק ל100) ובחיים לא רצתי 3 קמ.. כדאי היום לעשות הכנה/מקסימום בשביל לשפר את מה שיהיה בחמישי?
hanan משתמש על 8,276 5,170 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,984 + 1 8,276 5,170 23/11/15 #2 אל תעשה כלום. המטרה היא מקסימום מרחק ב 12 דקות. תתחיל לאט כדי שיהיה לך כוח לרוץ 12 דקות רצופות, בכל מקרה אל תעצור פשוט תעבור להליכה Upvote 0 Downvote
אל תעשה כלום. המטרה היא מקסימום מרחק ב 12 דקות. תתחיל לאט כדי שיהיה לך כוח לרוץ 12 דקות רצופות, בכל מקרה אל תעצור פשוט תעבור להליכה
ZzZeus משתמש קבוע 1,293 138 נק' מוניטין: 319 0 1,293 138 גרוע 23/11/15 פותח/ת השרשור #3 תודה Upvote 0 Downvote
The Blast משתמש משקיע 6,179 6,198 נק' מוניטין: 19,428 0 6,179 6,198 Home 23/11/15 #4 3 קמ ב 12 דקות זה מאוד קשה אולי תגיע לדעתי 2 קמ -2.5 בהצלחה Upvote 0 Downvote
ZzZeus משתמש קבוע 1,293 138 נק' מוניטין: 319 0 1,293 138 גרוע 23/11/15 פותח/ת השרשור #5 ב1000 אני עושה 3:40 אבל אחרי זה כבר קשה לי לנשום כי זה השיא אני אעשה את הכי טוב וזה מספיק תודה Upvote 0 Downvote
