האם יש איזשהו תוסף חוץ מקריאטין (שאני משתמש) שיעזור לי להתאושש יותר מהר אני רץ 6 פעמים בשבוע ומתאמן אימוני כוח 3-4 פעמים יש לי כבר 5 שנות אימונים אבל אני צעיר ולא בגיל של שימוש בחומרים. התזונה שלי טובה ואני ישן המון אבל האימון אינטנסיבים והייתי מעוניין נסות לשמור על העצימות אני שוקל 87 הגובה שלי הוא 180 בערך 14-15 אחוזי שומן אם אין פתרון ראלי אז תודה מראש.
ברמת עצימות כזאת רק סטרואידים אנאבוליים יכולים לעזור לך וטרם הגעת לגיל שאפשר להתחיל
יש עוד חומרים מסוימים עם אריזות יפות שתוכל למצוא בחנויות תוספים... הם בעיקר ירוקנו לך את הכיס
יש לי חבר שמוכן להישבע שחומצות אמינו בהזרקה מאוד מזרזות את תהליך ההתאוששות אבל אני לא ממהר לקנות את זה..הוא משתמש גם באנאבוליים
בקיצור ממליץ לך להפסיק לקשקש ב.... להוריד אימון או שתיים בשבוע ולהבין שאי אפשר להיות סופרמן בלי חומרים!
זה מה יש....
יש עוד חומרים מסוימים עם אריזות יפות שתוכל למצוא בחנויות תוספים... הם בעיקר ירוקנו לך את הכיס
יש לי חבר שמוכן להישבע שחומצות אמינו בהזרקה מאוד מזרזות את תהליך ההתאוששות אבל אני לא ממהר לקנות את זה..הוא משתמש גם באנאבוליים
בקיצור ממליץ לך להפסיק לקשקש ב.... להוריד אימון או שתיים בשבוע ולהבין שאי אפשר להיות סופרמן בלי חומרים!
זה מה יש....
נק' מוניטין:
2,355
המוצר היחיד שאני חושב עליו לפני אימון זה :
Pre-Workout .
ואני אישית משתמש ב- The Curse ,
פצצה של מוצר נותן לי שעה+ של מרץ גבוה מהרגיל.
מה שכן לצערי ההתאוששות כטבעי תמיד יותר קשה בין אימון לאימון לכן אולי תוריד אימון / שתיים כמו שחברינו אשר אמר פה למעלה .
אני מכיר הרבה חבר׳ה טבעים שעובדים במתכונת שלך או במתכונת של 6 אימוני כוח בשבוע ולא מבינים למה הם לא גדלים/עולים במשקל,
כי בסה״כ הגוף מתפתח במנוחה .
אני עכשיו עובד 4 פעמים בשבוע אנאירובי ,
והתוצאות והכוח שאני עולה הרבה יותר טובות
מאשר האימונים שהייתי עושה 6 פעמים בשבוע.
Pre-Workout .
ואני אישית משתמש ב- The Curse ,
פצצה של מוצר נותן לי שעה+ של מרץ גבוה מהרגיל.
מה שכן לצערי ההתאוששות כטבעי תמיד יותר קשה בין אימון לאימון לכן אולי תוריד אימון / שתיים כמו שחברינו אשר אמר פה למעלה .
אני מכיר הרבה חבר׳ה טבעים שעובדים במתכונת שלך או במתכונת של 6 אימוני כוח בשבוע ולא מבינים למה הם לא גדלים/עולים במשקל,
כי בסה״כ הגוף מתפתח במנוחה .
אני עכשיו עובד 4 פעמים בשבוע אנאירובי ,
והתוצאות והכוח שאני עולה הרבה יותר טובות
מאשר האימונים שהייתי עושה 6 פעמים בשבוע.
נק' מוניטין:
503
- GO ACTIVE
אתה בטוח שזאת לא התזונה? בהתאם לנתונים שהצגת בנוגע לאימונים שלך - אם אתה מרגיש כי למרות הקראטין והתזונה אתה לא מצליח להתאושש כראוי, טוב, אולי זה משום שהפתרון נעוץ באימונים - הורד הילוך.
הגיוני למה אתה לא מתאושש.
מספיק שתוריד יום ריצה אחד וסבירות גבוהה שתראה את ההבדל במעלה הזמן.
נק' מוניטין:
11,357
נק' מוניטין:
503
- GO ACTIVE
העיקר עברת את הגיבוש?
עדיין, גם אם זה היה עניין זמני, מציעה לך לחזור לעצתי באשכול.
נק' מוניטין:
34,643
תיהיה בריא.. את כל הילדות הרסת לי עכשיו.
הייתי בטוח שסופרמן טבעי! 😡
