שאלה לפני קניית יעוץ

[שון]

היי,

בשבועיים וחצי - 3 האחרונים אני אוכל ועובד לפי תפריט לחיטוב שמאמן הביא לי,
רשמתי כאן את התפריט ואת הנתונים שלי: ייעוץ - תפריט תזונה בחיטוב
אך אני לא רואה כלל שינוי, לא במשקל ולא במראה, אפילו לא קצת.

אני אוכל 100% לפי התפריט שלו, אירובי וכ'ו..
באחד המאמרים שיש שם תפריטי חיטוב לגבר, יש שם תפריט שמתאים בדיוק לי, לפי כל הנתונים שלי והנתונים שצריכים להיות בתפריט ע"פ המאמר.

השאלה היא האם בכל זאת כדאי להירשם ליעוץ אישי או פשוט לקחת את התפריט שרשום באתר (הוא בדיוק לפי הנתונים שלי) ולהמשיך עם האימונים שאני עושה עד כה והראה תוצאות זהות?

 

[Mike Bikov]

יוגב כתב לך בתגובה הראשונה מדוע התפריט לא טוב. האם לרכוש ייעוץ אישי תלוי רק בך. אתה צריך לזכור שהתפריטים באתר הם לדוגמה בלבד ויכולים לא להתאים לך מאחר ולפעמים נדרשים נתונים נוספים כדי לבנות תפריט בהתאמה אישית (רמת פעילות גופנית, אורח חיים, העדפות תזונתיות, עבר רפואי ועוד). החלק הקל זה לקחת תפריט שכבר מישהו הרכיב, החלק הקשה בכל התהליך זה לעשות התאמות בתפריט כדי שתמשיך לרדת במשקל ולא תתקע (תוך כדי שמירה מקסימלית על מסת השריר).