שלום אני אדיר בן 24 גובה 1.65 משקל 59 אחוז שומן 14
כבר קרוב לשנתיים אני באותו נותנים לא מצליח לעלות במשקל הייתי בכמה ייעוצים במקומות אחרים שום דבר לא השתנה אולי עקב
שינה של 10 שעות כל יממה אין לי מושג.. אני מקפיד על תזונה ואימונים ומה שהכי לא מובן לי זה שאני כן עולה במשקלים.. אני סוג של אנטמן
אני 59 קילו שוקל כמו בחורה ואני עושה בנצ' 90 קילו סקוואט 85 קילו דד ליפט 90 הכל ל-5 חזרות 3 סטים
כרגע אני תקוע במשקלים כבר 4 חודשים ואני מתוסכל ומיואש הקיץ קרב ואני ממש לא רוצה להיות עוד קיץ בבית ומדוכא מתי אני יגיע לתוצאות ויהיה על הגל?
שוקל אפילו טיפול סטרואידי+טיפול פסיכיאטרי עקב המצב.
כבר קרוב לשנתיים אני באותו נותנים לא מצליח לעלות במשקל הייתי בכמה ייעוצים במקומות אחרים שום דבר לא השתנה אולי עקב
שינה של 10 שעות כל יממה אין לי מושג.. אני מקפיד על תזונה ואימונים ומה שהכי לא מובן לי זה שאני כן עולה במשקלים.. אני סוג של אנטמן
אני 59 קילו שוקל כמו בחורה ואני עושה בנצ' 90 קילו סקוואט 85 קילו דד ליפט 90 הכל ל-5 חזרות 3 סטים
כרגע אני תקוע במשקלים כבר 4 חודשים ואני מתוסכל ומיואש הקיץ קרב ואני ממש לא רוצה להיות עוד קיץ בבית ומדוכא מתי אני יגיע לתוצאות ויהיה על הגל?
שוקל אפילו טיפול סטרואידי+טיפול פסיכיאטרי עקב המצב.
