שיאי גינס

[ziv_r]

שיא שכיבות סמיכה בשעה - 2806 חזרות.

 

[CycleTelephohe]

שיא שכיבות סמיכה בשעה - 2806 חזרות.

אחת הוא לא עשה

 

[ziv_r]

לפי גינס המספר שנרשם נכון.

 

[ziv_r]

מספר שיאים של שכיבות שמיכה. יש כמה דברים יפים.

 

[ziv_r]

כמה שכיבות שמיכה אתם עושים בחצי דקה?
52 זה השיא.

 

[Devil]

מקסימום חזרות של מתח עם 60Lbs על הגב (27.2Kg) בדקה. השיא הקודם עמד על 10, החדש על 18.


אותו אדם גם שבר את שיא העולם בשכיבות שמיכה עם עם 60Lbs על הגב (27.2Kg) בדקה. השיא הקודם עמד על 50, החדש על 57.


יש גם שיא עולם חדש במקסימום חזרות של מתח לאורך דקה כאשר מותר להשתמש רק בשתי אצבעות.

זה שקפצו מ10 ל18 מראה כמה בולשיט זה השיאים האלה




כל שיא (מתח לצורך העניין) מתחלק לאלפי תתי שיאים (כל וריאציה כלשהי של מתח במקרה הנ"ל)...

 

[ziv_r]

פלאנק לגבר - 9 שעות, 30 דקות ושנייה.

 

[אביב קלר]

שכיבות שמיכה עם יד אחד ותיק במשקל 45Kg על הגב בדקה - 15 חזרות.

מקסימום OHP עם אדם. כשתראו את החוקים והביצוע, אני מניח שתובכו כמוני.

הוא בקושי יורד בשכיבת סמיכה יד אחת
כשאני עושה את זה אני ממש על הרצפה.. הבעיה היא שהוא עם 45 קיילו שזה כבר באמת הרבה , אבל אני לא יכול להסתכל על הטכניקה..
מעדיף לא לעשות בכלל

לגבי OHP אותו דבר אין תזוזה בכלל ...... שיהיו בריאים

 

[ziv_r]

מקסימום עליות כח רצופות - 26.

 

[ziv_r]

3.5 שנים לאחר השיא הקודם, שיפור למחזיק בשיא למספר עליות כח - 32.

 

[ziv_r]

מקסימום שכיבות שמיכה בשעה - 3182

 

[ziv_r]

מתח בדקה כאשר אתם תלויים ממסוק - 25 חזרות.

 

[ziv_r]

אז כמה זמן אתם עושים פלאנק, 2-4 דקות?
שיא הגינס החדש עומד על 9 שעות ו- 38 דקות.


קישור לצפייה: https://youtu.be/Y3IV0jqh0MY

 

[ziv_r]

מקסימום מתח בדקה - 77 חזרות.

קישור לצפייה: https://www.youtube.com/shorts/GNfrxbH7lB0?feature=share

 

[ziv_r]

מקסימום חזרות של DL עם משקל גוף.
155 חזרות עם 86Kg.


קישור לצפייה: https://youtu.be/aFKzevlsTYA