ייעוץ תרד

[OrshGym]

מישהו יודע מה כל כך טוב בתרד? [חוץ מבדיחות פופאי חח]
יש שם מינרלים טובים הבנתי.
[שואל בקשר של אימונים ופיתוח גוף כמובן]

תודה מראש 😁

 

[Daniel Barack]

מקור טוב לויטמינים, מינרלים ואנטי-אוקסידנטים
רק קח בחשבון שבהיותו מקור צמחי, אחוז ספיגת הויטמינים והמינרלים שהוא מכיל די נמוכה.
הוא יכול להיות תוספת טובה לתפריט בתור ירק חם במנת אוכל כלשהי (נניח אם אורז ובשר כלשהו)

 

[Pizza]

גם יש בו יחסית הרבה חלבון לירק.
ובנוסף לזה, החלבון שיש בו הוא חלבון מלא.

יש בו הרבה ברזל וסיבים תזונתיים.

 

[OrshGym]

מממ מעניין.
תודה חברים 😃