ייעוץ כאב בראש-סקוואט

[dht1999]

היום היה לי סקוואט 120 5x3
בכל תחילת סט אני מפציץ את המוט בגב ומרים(הרגל מהרייג)
בסט שני כשנכסתי כשהרמתי תמוט הרגשתי כאב חד במוח שלא הרגשתי בחיים. רציתי לשאול אם אני צריך לדאוג לגבי זה ? האם זה קרה למישהו? עכשיו אני אחרי ולא כואב.
תודה.

 

[Eliran321]

קרה לי בלחיצת רגליים עם משקל שלא הייתי רגיל אליו, תנסה להוריד משקל.
מוח לפני משקלים.

 

[אופטימוס_פריים]

קרה לי שנה שעברה,
לאחר קריאה באינטרנט הבנתי שזה קורה מלחץ לא נכון של המוט על הצוואר/גב.
זה ממש מלחיץ וזה מלווה אותך כיומיים.

תאכל ותנוח כראוי ותבדוק כיצד המוט מונח עליך.

 

[dht1999]

קרה לי שנה שעברה,
לאחר קריאה באינטרנט הבנתי שזה קורה מלחץ לא נכון של המוט על הצוואר/גב.
זה ממש מלחיץ וזה מלווה אותך כיומיים.

תאכל ותנוח כראוי ותבדוק כיצד המוט מונח עליך.

תודה