שלב ההחלטה

[אריה132]

בוקר טוב חברים.

אני נמצא בסוף תקופה ארוכה של חיטוב שנערך 16 שבועות להערכתי הגעתי ל10% שומן , כמובן שאיבדתי הרבה גודל בתהליך , אני כרגע בדיאטה אנבולית של חודש שגם היא בשלבי סיום .
בתחילת חודש ספטמבר אהיה כשבועיים בחו"ל , ורוצה להיראות במיטבי .
השאלה שלי היא כזאת :
א. להתחיל שוב חיטוב לאחר שסיימתי ad ולנסות להוריד ולחטב עוד קצת .
ב.להתחיל מסה נקייה ולנסות לשמר את מה שיש .
מצרף פה תמונה של מצבי הנוכחי

 

[White Walker]

אהלן.

העברתי את הפוסט שלך לפורום המתאים..

שאפו על התהליך, אחלה מסה.

אני כרגע בדיאטה אנבולית של חודש שגם היא בשלבי סיום .

מה הכוונה? כלומר חזרת למסה?

בתחילת חודש ספטמבר אהיה כשבועיים בחו"ל , ורוצה להיראות במיטבי .

ב.להתחיל מסה נקייה ולנסות לשמר את מה שיש .

תהיה בניטראלי אם הרצון הוא לשמר.

 

[אריה132]

אני נמצא בדיאטה אנובלית הרבה שומן , הרבה חלבון, דל פחמימה עד 40 גרם .
וזה היה סוג של ניסיון חדש במטרה לרדת עוד קצת באחוזי השומן תוך כדי גיוון בתפריט .
הקטע שאני רוצה עוד טיפה חיטוב לפני שאני מתחיל מסה ופוחד לאבד עוד מסת שריר האם זה אפשרי במצבי הנוכחי ?

 

[Supersayan]

אחרי החיטוב שלך כשה תעלה בהדרגתיות פחמימה הגוף יתמלא בנוזלים לאט לאט והמסת שריר והמראה יחזור , אתה יכול להוריד עוד קצת אם זה מה שאתה רוצה , וגם המאסה הבאה תיהיה טובה יותר .