ייעוץ האתר הזה טוב?

[זאב אולן]

מצאתי איזה אתר שמראה את כמות הסטים והחזרות עם משקל מסויים שצריך לעשות לפני הסטים הרגילים ורציתי לדעת האם הוא טוב?
זה האתר:WarmupReps.com

 

[MasterSplitter]

זה כלי כללי לא רע, במיוחד למישהו שאין לו מושג איך להתחמם.

הייתי מתחיל עם זה, ועם הזמן משנה בהתאם להרגשה.

החימום משתנה מאוד כתלות באדם, גמישות, גיל, כוח, מוביליטי, התאוששות, תדירות אימונים ועוד הרבה משתנים.

 

[זאב אולן]

זה כלי כללי לא רע, במיוחד למישהו שאין לו מושג איך להתחמם.

הייתי מתחיל עם זה, ועם הזמן משנה בהתאם להרגשה.

החימום משתנה מאוד כתלות באדם, גמישות, גיל, כוח, מוביליטי, התאוששות, תדירות אימונים ועוד הרבה משתנים.

אוקיי תודה