הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

למה הרגליים שלהם באוויר בבנצ'? למה זה טוב?

  • פותח/ת השרשור Qubit
  • פורסם בתאריך
Q

Qubit

משתמש מתחיל
297
26
נק' מוניטין:
85
0
297
26
upload_2022-5-8_15-24-52.png


 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
למטרות היפרטרופיה יש היגיון לשים רגליים באוויר / בהגבהה על מנת "לבטל" את הקשת בגב
ובעצם להרוויח עוד טווח תנועה ואפילו MMC.
 
Upvote 0 Downvote
מפעיל יותר מייצבים בכתפיים.
הרבה בנצ'רים מאוד מוצלחים עושים את זה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Black Beard of Death:
Larsen press.
תרגיל עזר לבנץ שנועד לתרגל לחיצה בלי לג דרייב וההתחזקות בו צריכה לתרגם את עצמה לבנץ הרגיל.
לחצו כדי להרחיב...

מה שהוא כתב. לארסן פרס, חפש ביוטיוב סרטון של שון נורייגה מסביר דיי בבירור מה כמה ולמה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Dissonant Harmony:
בגלל עקרון ספציפיקציה:
הם מרימים רגלים בעוד דברים בחיים שלהם,
אז הם מתאמנים באותה הצורה.
לחצו כדי להרחיב...

אם ככה הטכניקה שלהם לא משהו, הרגליים שלהם צמודות מדי אחת לשנייה
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

איתמר .ק.
דיון 
משמעות הברייסינג / למה ברייסינג מועיל
תגובות
13
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
S
ייעוץ 
מה זה אומר על ההתאוששות?
תגובות
16
צפיות
1K
S
shalomleculam
M
כיוון שהבעיה שלי בבנצ' זה העלייה (לא בנעילה)
תגובות
6
צפיות
529
elchonon
elchonon
Q
למה מפרסמים משקל גוף בבנצ פרס? איך זה משפיע על כמה שבן אדם מרים?
2
תגובות
26
צפיות
2K
yanivgoft
yanivgoft
מ
למה אין פווארליפטימג באולימפיאדה
2 3 4
תגובות
63
צפיות
3K
hanan
hanan

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית