נק' מוניטין:
59,934
האם מלח מסוכן לבריאות?
היום בתזונה המערבית האוכל עמוס נתרן, אך אסור לטעות ולחשוב שמלח הוא האויב!
מלחים מכילים מינרלים שונים שחיוניים לגוף: נתרן, אשלגן, מגנזיום, סידן ועוד. ללא אותם מלחים לא נוכל לתפקד. מערכת העצבים המרכזית עובדת על מוליכות חשמלית, וירידה ברמות המלחים תפגום בפעילות תקינה שלה.
בנוסף, המצב של דילול מלחים – מסוכן ויכול לגרום להפרעה בראיה ובדילול מלחים גבוה יותר אף לירידה ברמת ההכרה ובהמשך לאובדן ההכרה ולמוות.
הבעיה העיקרית היא שהתזונה שלנו מאופיינת בעודף נתרן ויש למצוא את האיזון הנכון למלחים בתזונה היום יומית שלנו.
אז באיזה מזונות ישנן כמויות נטרן גבוהות במיוחד ואיך נשמור על אורח חיים בריא גם כספורטאים תוכלו לקרוא בכתבה שלי: http://bit.ly/RCTS_Salt
היום בשעה 21:20 בערוץ 10 תשודר תוכנית על נזקי הנתרן
#מלחים #אורחחייםבריא #בריאות #ערוץ10 #מאמןכושר #ייעוץתזונה
http://rcts.co.il/האם-מלח-מסוכן-לבריאות/
היום בתזונה המערבית האוכל עמוס נתרן, אך אסור לטעות ולחשוב שמלח הוא האויב!
מלחים מכילים מינרלים שונים שחיוניים לגוף: נתרן, אשלגן, מגנזיום, סידן ועוד. ללא אותם מלחים לא נוכל לתפקד. מערכת העצבים המרכזית עובדת על מוליכות חשמלית, וירידה ברמות המלחים תפגום בפעילות תקינה שלה.
בנוסף, המצב של דילול מלחים – מסוכן ויכול לגרום להפרעה בראיה ובדילול מלחים גבוה יותר אף לירידה ברמת ההכרה ובהמשך לאובדן ההכרה ולמוות.
הבעיה העיקרית היא שהתזונה שלנו מאופיינת בעודף נתרן ויש למצוא את האיזון הנכון למלחים בתזונה היום יומית שלנו.
אז באיזה מזונות ישנן כמויות נטרן גבוהות במיוחד ואיך נשמור על אורח חיים בריא גם כספורטאים תוכלו לקרוא בכתבה שלי: http://bit.ly/RCTS_Salt
היום בשעה 21:20 בערוץ 10 תשודר תוכנית על נזקי הנתרן
#מלחים #אורחחייםבריא #בריאות #ערוץ10 #מאמןכושר #ייעוץתזונה
http://rcts.co.il/האם-מלח-מסוכן-לבריאות/
נערך לאחרונה:
