סטודנטית
- פותח/ת השרשור לינוי12
- פורסם בתאריך
- Home sweet home ;)
לא ברור לאיזה "תכנית" את מכוונת משום שבפורטל ישנן תכניות לרוב.
https://www.kilogram.co.il/cat/תוכניות-אימונים/
אני לא משוכנע מדוע העובדה שאת סטודנטית לרפואה מידע רלוונטי (אלא אם מדובר ברמז לחוסר בפנאי לפעילות ספורטיבית) אך בהחלט ששילוב של תכנית איכותית ויותר מכך תזונה מתאימה (וכסטודנטית לרפואה משוכנע שאת מודעת לכך) יוכל להביא אף מעבר ל"לראות תוצאות", כאלה שתוכלי להיות מאוד מסופקת מהן.
ההדרכה הניתנת בפורום היא מהאיכותיות וניתנות ע"י מומחים בתחום התזונה ופיזיולוגיה.
שאלה קונקרטית?... 😃
נערך לאחרונה:
- Space חולון
היי לינוי
אני לא האדם שנותן את הייעוץ אני פשוט בנאדם כמוך שכבר התנסה בעבר בייעוץ האישי.
את תקבלי תוכנית אימון ותוכנית תזונה לפי הערכים האישיים שלך מבחינת כמויות של חלבון-פחמימה-שומן כדי שתוכלי להגיע למטרה שהצבת כמובן ביחד עם התייעצות של מייק.
את יכולה להיות שקטה ובטוחה שאם את תעברי שלב-שלב לפי מה שמצופה ממך בתהליך- את תגיעי ליעד שלך.
אני לא האדם שנותן את הייעוץ אני פשוט בנאדם כמוך שכבר התנסה בעבר בייעוץ האישי.
את תקבלי תוכנית אימון ותוכנית תזונה לפי הערכים האישיים שלך מבחינת כמויות של חלבון-פחמימה-שומן כדי שתוכלי להגיע למטרה שהצבת כמובן ביחד עם התייעצות של מייק.
את יכולה להיות שקטה ובטוחה שאם את תעברי שלב-שלב לפי מה שמצופה ממך בתהליך- את תגיעי ליעד שלך.
- Space חולון
תכנית התזונה מותאמת לפי השגרה היומיומית שלך
התכנית נכתבת עם מאכלים שניתנים לך לאורך כל היום לפי הערכים האינדיווידואלים שלך בדמות חלבון,פחמימה ושומן וכמו כן ניתנים חלופות לאותם מאכלים.
גם אם האופציה של התפריט עם אוכל מוצק לא יספיק לך יש לך אופציה של קנייה של אבקת חלבון שתוכל לעזור לספק את הצורך הזה של עמידה בערכי החלבון גם כדי שלא תסתבכי עם הכנה מושקעת של אוכל מוצק כל כמה שעות וגם תוכלי להכין את זה ממש קל להכנה.
מעריך שבגלל שאת לומדת בחו"ל(לא יודע היכן...) את תוכלי לקנות את האבקה יחסית בזול.
התכנית נכתבת עם מאכלים שניתנים לך לאורך כל היום לפי הערכים האינדיווידואלים שלך בדמות חלבון,פחמימה ושומן וכמו כן ניתנים חלופות לאותם מאכלים.
גם אם האופציה של התפריט עם אוכל מוצק לא יספיק לך יש לך אופציה של קנייה של אבקת חלבון שתוכל לעזור לספק את הצורך הזה של עמידה בערכי החלבון גם כדי שלא תסתבכי עם הכנה מושקעת של אוכל מוצק כל כמה שעות וגם תוכלי להכין את זה ממש קל להכנה.
מעריך שבגלל שאת לומדת בחו"ל(לא יודע היכן...) את תוכלי לקנות את האבקה יחסית בזול.
- Home sweet home ;)
כסטודנטית לרפואה אני מניח שמובן לך שהתכנית תותאם לצרכים, למטרות ולזמינות שלך. בוודאי שאין "תכנית של LBS", אלא אחת מותאמת.
ממליץ מאוד לתייר בפורום ועבורך באופן אישי בתת-פורום המציג מאמרים בתחום התזונה ואימונים.
נערך לאחרונה:
כן. את מקבלת 20-30 תחליפים לכל ארוחה ויכולה לבחור במוצרים שלא דורשים הכנה או בישול כלל. אם חיילים קרביים שטוחנים שבועות בשטח וחוזרים אחת לחודש הביתה מסתדרים בייעוץ אישי, אני בטוח שגם את תסתדרי 😃
- פותח/ת השרשור
- #8
אחלה מצוין!
אין לי כרגע מספר טלפון ישראלי.. יש אפשרות לתקשר איתך דרך המייל?
המייל שלי זה [email protected]
אין לי כרגע מספר טלפון ישראלי.. יש אפשרות לתקשר איתך דרך המייל?
המייל שלי זה [email protected]
כן אפשר לנהל את הייעוץ באימייל או בפורום.
זה האימייל שלי: [email protected]
זה האימייל שלי: [email protected]
