נק' מוניטין:
12
סרטון אחרי חודש של אימונים כבר רואים תוצאות
- פותח/ת השרשור tationfrikno
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,839
כל הכבוד, אבל איפה האימוני רגליים? 😉
נק' מוניטין:
2,839
הבחור חדש פה, למה להיות רע?
אפשר להסביר יפה...
נק' מוניטין:
1,911
נק' מוניטין:
12
- פותח/ת השרשור
- #6
לאט לאט אחי אני אעלה את המשקלים
נק' מוניטין:
12
- פותח/ת השרשור
- #8
איפה אני צריך לפרסם תוכן מהסוג הזה?
וברור שאני מאמן רגליים אם תסתכל בתחילת הסרטון אפשר לראות את שריר התאומים .
בקשר לתרגילים מורכבים אני עדיין חדש אז אני מנסה לא למהר וללמוד.
וברור שאני מאמן רגליים אם תסתכל בתחילת הסרטון אפשר לראות את שריר התאומים .
בקשר לתרגילים מורכבים אני עדיין חדש אז אני מנסה לא למהר וללמוד.
נק' מוניטין:
12
- פותח/ת השרשור
- #10
גבר אם יש לך יותר תאומים ממני אני בספק....
תזהר שלא ינשרו לך הידיים מרוב פמפומים.
דו דו דו דו דו דו דו-קרב!
נק' מוניטין:
194
למי אכפת בנץ?
תרשום היקף תאומים
נק' מוניטין:
3,874
- אקטיב "ACT" ,חיפה
אחרי אימון תאומים של 8 שעות ההיקף הוא בערך 45.236666667 ס"מ
יש לי הרגשה שנולד כאן חיים כהן לא השף 2
נק' מוניטין:
231
jeff seid הישראלי (?)
בקיצור פרסמת משהו שלא קשור לפורום (משהו שהוא לא סקוואט/בנץ/דדליפט או קשור לזה (פאוורליפטינג) או קלינ אנד גרק או סנאצ או קשור לזה (Weightlifting) או קשור איכשהו לאימוני כח/התקדמות במשקלי עבודה/נתונים שהם לא סרטון שלך מאונן עם דאמבלים/מוטW/מכונות/דאמבלים)
תעלה דברים לא קשורים לפה וכולם יכתבו שטויות
תפרסם בפורום אימונים/אוףטופיק
תעלה דברים לא קשורים לפה וכולם יכתבו שטויות
תפרסם בפורום אימונים/אוףטופיק
נק' מוניטין:
43,460
סה"כ סבבה בשביל חודש אימונים. אבל לסרטון הזה אין מקום בתת פורום PL/WL כי:
לא קשור כ"כ למשקלים. תעלה סרטון של התקדמות בתרגילי בסיס לפורום PL/WL ותקבל פרגון גם אם זה 60 קילו וגם אם זה 260 קילו (בתנאי שהתנועה מלאה ולא למשל רבע סקוואט או משהו). אבל את אף אחד זה לא מעניין כמה אתה מרים בבייספס או בחתירה במכונה.
נק' מוניטין:
43,460
מה אתה מנסה להגיד?
התעלמת לגמרי מהמשפט אחרי המשפט שהדגשת
התעלמת לגמרי מהמשפט אחרי המשפט שהדגשת
זה הכוונה שלי ב"לא קשור כ"כ למשקלים"
