E Evgenir משתמש מתחיל 37 3 נק' מוניטין: 3 0 37 3 9/2/17 #1 שלום. אני מנוי בחדר כושר אך לצערי המאמנים והמדריכים מאוד עסוקים. האם יש מקום שאפשר לשלם עבור שיעור או סדנא של למידה על טכניקות עבודה נכונות .? תודה
שלום. אני מנוי בחדר כושר אך לצערי המאמנים והמדריכים מאוד עסוקים. האם יש מקום שאפשר לשלם עבור שיעור או סדנא של למידה על טכניקות עבודה נכונות .? תודה
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 9/2/17 #2 ברור שכן השאלה אלו תרגילים אתה רוצה ללמוד לבצע ?
E Evgenir משתמש מתחיל 37 3 נק' מוניטין: 3 0 37 3 9/2/17 פותח/ת השרשור #3 החל ממתח דרך סקוואטים , תרגילים לכתפיים, ידיים חזה וכו. חשוב לי לבנות אימון נכון לדוגמא ab אבל לדעת שאני עושה כמו שצריך את התרגילים והחזרות
החל ממתח דרך סקוואטים , תרגילים לכתפיים, ידיים חזה וכו. חשוב לי לבנות אימון נכון לדוגמא ab אבל לדעת שאני עושה כמו שצריך את התרגילים והחזרות
