נק' מוניטין:
5,762
יש משהו רע בזה שהוא נותן באונס כזה?
נק' מוניטין:
3,398
- פותח/ת השרשור
- #5
זה נקרא היי בר סקוואט.. בנוסף לזה שמוט יושב יותר למעלה הבאונס קורא שההמסטרינג מתנגש בתאומים
אתה לא תוכל לבצע את זה לדוג בלוו בר
נק' מוניטין:
5,423
אם הייתי שחקן פוטבול והייתי רואה דבר כזה רץ אליי הייתי בורח ליערות
נק' מוניטין:
30,686
יש קצת מרמור בחלקים של הקהילה שם על זה שהוא לא משתתף בתחרויות רשמיות (הן מצריכות בדיקות חומרים והשתתפות בתוכנית שמחייבת אותך להבדק בלי התראה מוקדמת) אבל אני חושב שאם הוא יקח מקום טוב בתחרות בינלאומית זה יהיה שווה את זה בשביל המצב של הOL שם. אם הוא יצליח לשמור על רמה טובה (ולעשות 30 קילו יותר בכל תרגיל מאשר הוא עושה עכשיו...) גם עוד שנה כשהוא יהיה חייב להיות בתוכניות האלה בשביל להתחרות על מקום בנבחרת ללונדון זה קצת לא ברור היום כמובן, אבל קראתי בכמה מקומות שהוא מאוד מחוייב לעניין וגם ויתר על כמה מלגות פוטבול שהיה להן פוטנציאל טוב לסדר לו את העתיד.
נק' מוניטין:
10,424
הוא לא לומד ולא עובד, הוא משקיע את כל הזמן שלו בהרמת משקולות והמאמן שלו עוזר לו כספית.
נק' מוניטין:
8,617
הנה מה שמישהו שם שואל את המאמן:
I've been watching your vids for awhile. I was at the Utah Summer Games with you all and it was impressive to say the least. If you're training to maximum on all lifts do you have recovery phases or anything like that? Does it tax your nervous and muscular systems like other training methods? How do you divide the training (weeks, days, phases, sessions)? Any periodization stuff? I understand if this is too much info to explain but I'm very interested.
והנה מה שהמאמן משיב:
we train to maximum all the time. rest is for pussies. You can't get stronger sitting on the couch. no cycles, no periodization, just big weights as often as possible. if your tired - so what! train train train. rest when you die. Our motto - "go big or go home!" is it hard? hell yes. oh well. no one ever said lifting was easy. "Get to lifting or get used to losing."
ובסוף באים הסינים ...
I've been watching your vids for awhile. I was at the Utah Summer Games with you all and it was impressive to say the least. If you're training to maximum on all lifts do you have recovery phases or anything like that? Does it tax your nervous and muscular systems like other training methods? How do you divide the training (weeks, days, phases, sessions)? Any periodization stuff? I understand if this is too much info to explain but I'm very interested.
והנה מה שהמאמן משיב:
we train to maximum all the time. rest is for pussies. You can't get stronger sitting on the couch. no cycles, no periodization, just big weights as often as possible. if your tired - so what! train train train. rest when you die. Our motto - "go big or go home!" is it hard? hell yes. oh well. no one ever said lifting was easy. "Get to lifting or get used to losing."
ובסוף באים הסינים ...
נק' מוניטין:
10,424
עם פוטנציאל כמו שלו הוא יוכל לקחת זהב באולימפיאדה וזה לדעתי עניין של כבוד יותר מאשר כסף...
בכל מקרה, הייתי מעדיף פוטבול:)
נק' מוניטין:
30,686
המאמן שלו (John Broz) חי כמה שנים עם משקולן/מאמן בולגרי ודי אימץ את הפילוסופיה שלו. האמת היא, שעם כל הכבוד לסינים, הבולגרים עשו לא פחות (ונראה לי שגם יותר בחלק מהמקרים) עם הרבה פחות משאבים
נק' מוניטין:
59,267
מה לאזזל הסופר דיפ הזה?!
אני בהלם
אין דברים כאלה...
איך הדבר הזה בן 19?!?!?!?!
אני בהלם
אין דברים כאלה...
איך הדבר הזה בן 19?!?!?!?!
