סרטון סקוואט 350 ק"ג - משיקים מונוליפט חדש לוולקן

[PowerLifting]

חזרתי קצת לרצועות לתחרות הקרובה ב25.5
אימון ראשון עם רצועות מזה שנה.

שימו לב שרכשתי למכון מונוליפט חדש.
וולקן ממש גדל לאחרונה ואני מכניס עוד דברים חדשים.
כולכם מוזמנים 😃

 

[PowerLifting]

כשהמשקל גוף נשאר אותו דבר בערך אבל המשקלים מתקדמים, הרטיו גודל אז זה בעצם עדיף ככה לא?
וכל הכבוד על הסקוואט המדהים!

עדיף כן
ותודה ;)

 

[mars]

משהו שמסקרן אותי לדעת, ראיתי אותך בעבר רושם שאינך מצליח לעלות במשקל הגוף.

זה לא מקשה על ההתקדמות במשקלים?

לא בהכרח הא בהא תליא, בלא מעט תחרויות הקטגוריה הכבדה ביותר היא לא בעלת הטוטאל הגבוה ביותר.

 

[yujinius]

אוכל.
אני כבר על כמויות אדירות של אוכל (קילו בשר בקר, 10 ביצים שלמות, אבקת חלבון, הרבה שיבולת שועל, אורז ותפוחי אדמה)
ככה שקשה לעלות מכאן.
אבל העיקר שמשקלי העבודה מתקדמים.

אני לא יודע מה יותר מרשים, 350 סקוואט או היכולת לאכול כמויות כאלה כל יום.

 

[RussianHotGirl]

קברת את זה, נראה פי 1000 יותר טוב ממה שעשית לפני שנה וחצי שנתיים ~
בהצלחה, תעדכן

 

[hanan]

אני לא יודע מה יותר מרשים, 350 סקוואט או היכולת לאכול כמויות כאלה כל יום.

בשנה שעברה באחד מהאימונים שלי בוולקנו אושר מכין לו ארוחה, אני חושב לעצמי למה הוא מכין מראש אוכל לכל היום. אחרי 20 דקות הבנתי שטעיתי לגבי משך הזמן שייקח לו לאכול את הכמות

 

[PowerLifting]

אני לא יודע מה יותר מרשים, 350 סקוואט או היכולת לאכול כמויות כאלה כל יום.

הסקוואט יותר קל משגרת התזונה, זה בטוח 😃

 

[MasterSplitter]

אם אתה מתקדם במשקלים אז אין שום בעיה.

קל לחבר'ה ששוקלים מתחת ל100 קילו להגיד "תאכל יותר".

במשקלים כבדים לאכול כמויות הופך לקושי פיזי.

הייתי ממליץ לנסות להשתמש בבלנדר סגנון נוטריבוליט ולצרוך קלוריות בצורה נוזלית. די בקלות מגיעים לשייקים של 500-1000 קלוריות, אם מלוכלך בכלל קל.
ע"ע בליין סאמנר והשייק עוף בטטה ואבוקדו שלו.

קל לזרוק באוויר "אני צופה 400", ההבדלים במשקלים האלה הם פסיכיים, יכול לקחת גם 5 שנים.

 

[mars]

ע"ע בליין סאמנר והשייק עוף בטטה ואבוקדו שלו

או גל אדטו והשייק עוף ביצה עגבניה שלו (או איזשהו שילוב דומה).

 

[the Raccoon]

מתי ימציאו שייק שמחטב 😭

 

[PowerLifting]

הייתי ממליץ לנסות להשתמש בבלנדר סגנון נוטריבוליט ולצרוך קלוריות בצורה נוזלית. די בקלות מגיעים לשייקים של 500-1000 קלוריות, אם מלוכלך בכלל קל.

גם להכניס שייקים לוקח לי הרבה זמן,
ואני מדבר על משהו פשוט כמו אבקת חלבון עם נוטלה.
בדרך כלל רק בחודש לפני תחרות אני לוקח את עצמי "ברצינות" ואוכל/שותה בכוח ואומר לעצמי "חודש ואפשר לצום"

 

[ivar the boneless]

חזרתי קצת לרצועות לתחרות הקרובה ב25.5
אימון ראשון עם רצועות מזה שנה.

שימו לב שרכשתי למכון מונוליפט חדש.
וולקן ממש גדל לאחרונה ואני מכניס עוד דברים חדשים.
כולכם מוזמנים 😃

אפשר לדעת מהיכן רכשת את המונוליפט וכמה הוא עלה?

 

[PowerLifting]

אפשר לדעת מהיכן רכשת את המונוליפט וכמה הוא עלה?

רוני סער
תלוי איזה פרופילים אתה רוצה, אני יכול לתת טלפון שלו בפרטי

 

[ivar the boneless]

שלחתי פרטי חבר