היי. הייתי בעבר בייעוץ אישי אבל לא הצלחתי להתמיד וגם לא ראיתי כל כך תוצאות (באשמתי כנראה). התייאשתי ופניתי לגורו פייסבוק מפורסם שנותן ייעוץ אישי ומבטיח העלאה במסת שריר תוך כדי הורדה באחוז שומן. אני אצלו בתוכנית כבר ארבעה חודשים, אבל היא קשה לי. אני רואה תוצאות (ירדתי כשישה אחוזי שומן בתקופה הזו ועליתי במסת השריר) אבל אני מוצא את עצמי עייף מאוד ועצבני בגלל כמויות אדירות של קפאין שאני צורך בהמלצת הדיאטה.
הצלחתי לפתח מסת שריר בתקופה הזאת. השאלה היא האם חזרה לייעוץ כאן תהרוס לי את התהליך? תוך כמה זמן אפשר לרדת מ-20 אחוזי שומן (הערכה שלי) ל-12 אחוז? והאם מסת השריר תיפגע? ובכלל, האם הדיאטה שלכם יותר סבירה לביצוע ולא תתיש אותי?
הצלחתי לפתח מסת שריר בתקופה הזאת. השאלה היא האם חזרה לייעוץ כאן תהרוס לי את התהליך? תוך כמה זמן אפשר לרדת מ-20 אחוזי שומן (הערכה שלי) ל-12 אחוז? והאם מסת השריר תיפגע? ובכלל, האם הדיאטה שלכם יותר סבירה לביצוע ולא תתיש אותי?
נערך לאחרונה:
