נק' מוניטין:
192
כדי שהבולדנון יניב תוצאות הוא חייב להיות בכמות גדולה יותר מהטסט.
לצורך העניין אתה צריך לצרוך 1גרם בולד לשבוע מחולק ל2 זריקות של 500 מ"ג.
השאר בסדר.
אגב ,
שתף אותנו בחברות שאתה משתמש כדי לקבל חוות דעת מהימנה
נק' מוניטין:
11,357
- פותח/ת השרשור
- #5
מה היסטוריית השימוש שלך?
נתונים שלך?[/QUOTE]
כנראה שתהיה לי פדיחה ואוכל לקחת תפרגניל רק מהשבוע השלישי.. בגלל זה פניתי לפה לייעוץ אם להעלות את המינון ל750 בשבוע עקב העיקוב בשבוע
סקייל שני
21
172 גובה משקל 74 תחילת סקייל אני בשבוע השני על 77 קילו
מתאמן מעל שנתיים וחצי רצוף
נק' מוניטין:
11,357
כנראה שתהיה לי פדיחה ואוכל לקחת תפרגניל רק מהשבוע השלישי.. בגלל זה פניתי לפה לייעוץ אם להעלות את המינון ל750 בשבוע עקב העיקוב בשבוע
סקייל שני
21
172 גובה משקל 74 תחילת סקייל אני בשבוע השני על 77 קילו
מתאמן מעל שנתיים וחצי רצוף[/QUOTE]
קח 500iu לשבוע
שים לב שאתה צריך להעלות את מינון הבולד לאיזור 800mg לשבוע לפחות
כמו כן סיים עימו שבועיים לפני סיום הטסט
ותיאורטית היית צריך במצב של גולד בסייקל, לבצע העמסה בהתחלה
- פותח/ת השרשור
- #7
קח 500iu לשבוע
שים לב שאתה צריך להעלות את מינון הבולד לאיזור 800mg לשבוע לפחות
כמו כן סיים עימו שבועיים לפני סיום הטסט
ותיאורטית היית צריך במצב של גולד בסייקל, לבצע העמסה בהתחלה[/QUOTE]
הבנתי .. ולגבי הסקייל יש לי קושי נשימה בחלק משעות היום יש לזה פיתרון ? גם במהלך מנוחה נשימות מאוד כבדות
- פותח/ת השרשור
- #9
התופעה החלה עם הסייקל או שהיו לך בעיות לפני?[/QUOTE]
החלה עם הסקייל לקראת השבוע השני זה מין קושי שמגיע או 3-4 פעמים ביום ועובר אחרי 5-10 דק או שפעם ביום כמו כובד נשימה
לא מבצע פעילות אירובית כמעט..
מעשן לעיתים חזרתי בשלוש שבועות האחרונים מלחץ נפשי קל אחרי גמילה של חודשיים
חוץ מזה עליה מ74 ל77 בשבוע השני מקפיד על תזונה אפשר לומר מסה מלוכלכת אבל משלב מלא פירות ירקות וגם אוכל איכותי
ודפיקות לב 96-105 פעימות לדקה במנוחה
נק' מוניטין:
11,357
בצע אירועי
זה חשוב בכלל, והסייקל בפרט
זה חשוב בכלל, והסייקל בפרט
