סרטון 150 סקוואט ל5, 110 בנץ׳ ל4, 170 דדליפט ל5.

[ZivFarbman36]

אימון עצימות אחרון ללא חגורה, סה"כ היה סבבה. די מאוכזב מהבנץ׳ אבל לא נורא.

הסקוואט:


הבנץ׳:


הדדליפט:


​

 

[onr]

תותח. פעם הבאה שלא יהיה ״קח לו כבר״ בבנץ אחרת הבנץ שלך יהיה מאוד בזעת.

ולא יכול לתת מוניטין סליחה מראש.

 

[Ger]

בחור בן 16.

 

[Emil]

תשמע אתה מתחזק משהו פסיכי לאחרונה , כל הכבוד !

 

[Nemesis]

ביריון

 

[MasterSplitter]

יפה מאד! טכניקה טובה מאד בסקוואט ודד.

בנץ נראה שאתה לא לגמרי בשליטה, אבל זה קורה בשיאים.

ריסט ובלוק חדש?

 

[ZivFarbman36]

יפה מאד! טכניקה טובה מאד בסקוואט ודד.

בנץ נראה שאתה לא לגמרי בשליטה, אבל זה קורה בשיאים.

ריסט ובלוק חדש?

כן הבנץ׳ לא היה משהו אני לא רגיל לציוד וגם עדיין לא נעול על הטכניקה בכללי, אנסה לשפר את זה.

שבוע דילואד ריסט קטן ומתחיל סבב עם חגורה.

 

[Ger]

כן הבנץ׳ לא היה משהו אני לא רגיל לציוד וגם עדיין לא נעול על הטכניקה בכללי, אנסה לשפר את זה.

שבוע דילואד ריסט קטן ומתחיל סבב עם חגורה.

אם תשיג חגורה

 

[MasterSplitter]

כמה קטן הריסט?