אוסטאוארתריטיס

[HenDanino]

היי ,
קראתי שאוסטאוארתריטיס יכול להגרם עקב פעילות שכוללת חזרה קבועה על אותה תנועה . בגלל שמפרק הברך הוא בסיכון גבוהה יותר עקב המשקל הקבוע שמועמס עליו , הסווקאט יכול להוות גורם לדלקת הנ"ל . *אנא תקנו אותי אם טעיתי במשהו שכתבתי .*

מומלץ לאנשים שמבצעים הרבה סקוואט/מתאמנים בכללי לטול תוסף מסוים שימנע את היווצרות הדלקת ? תוספים כמו גלוקוזאמין וכונדרויטין יכולים לעזור ?

תודה רבה 😃

אשמח שרק פיזיותרפיסטים יענו

 

[Michael Pichenuk]

היי. הגוף שלנו הוא מכונה נפלאה.
הוא בנוי לעומסים , בנוי לעמוד במאמצים ובנוי לתנועה.
הקשר בין אוסטאורטריטיס לבין סקווטים הוא זניח וקשה לעשות השלכה כזו או קפיצה לוגית שכמעט ולא קיימת.
הדבר היחיד שחשוב זה לעשות את המאמצים בצורה מדורגת וחכמה להתייחס לכאבים והגבלות ולא להגיע למצבים של אימון יתר.וזו המניעה הכי טובה
תוספים מסוג שציינת אין להם שום תימוכין מחקרי בוודאי לא כמניעה .

 

[HenDanino]

היי. הגוף שלנו הוא מכונה נפלאה.
הוא בנוי לעומסים , בנוי לעמוד במאמצים ובנוי לתנועה.
הקשר בין אוסטאורטריטיס לבין סקווטים הוא זניח וקשה לעשות השלכה כזו או קפיצה לוגית שכמעט ולא קיימת.
הדבר היחיד שחשוב זה לעשות את המאמצים בצורה מדורגת וחכמה להתייחס לכאבים והגבלות ולא להגיע למצבים של אימון יתר.וזו המניעה הכי טובה
תוספים מסוג שציינת אין להם שום תימוכין מחקרי בוודאי לא כמניעה .

אוקי , תודה רבה 😃