ייעוץ ויטמינים

[holago]

יש לי בעיה של כאב קצת מעל המרפקים כנראה משהו דלקתי בגידים (למרות שבכל הבדיקות לא מצאו לי כלום) אבל זה כאב כרוני של שנים.
חשבתי אולי לקחת כמה תוספי תזונה באופן קבוע שאולי יש סיכוי שיעזרו לזה להחלים, כי מנוחה, פיזיותרפיה וארקוקסיה לא עזרו.
חשבתי על :

כורכומין + פפרין
אומגה 3
כדורי סידן + ויטמין d

שאלות
1) אפשר המלצות לחברות למוצרים האלו עם ערכים טובים שאתם ממליצים?
2) אם יש לכם המלצות נוספות יותר מאשמח מלשמוע

תודה מראש!

 

[AQUANGEL]

@Michael Pichenuk לטיפולך

 

[עוז דיין]

יש לי בעיה של כאב קצת מעל המרפקים כנראה משהו דלקתי בגידים (למרות שבכל הבדיקות לא מצאו לי כלום) אבל זה כאב כרוני של שנים.
חשבתי אולי לקחת כמה תוספי תזונה באופן קבוע שאולי יש סיכוי שיעזרו לזה להחלים, כי מנוחה, פיזיותרפיה וארקוקסיה לא עזרו.
חשבתי על :

כורכומין + פפרין
אומגה 3
כדורי סידן + ויטמין d

שאלות
1) אפשר המלצות לחברות למוצרים האלו עם ערכים טובים שאתם ממליצים?
2) אם יש לכם המלצות נוספות יותר מאשמח מלשמוע

תודה מראש!

אם ארקוקסיה לא עזר,
או שלא לקחת את זה נכון, או שהבעיה לא בגיד..
לשאלתך:
כורכומין זה מעולה. ועם פיפרין זה חובה (!). אחרת לא תהיה ספיגה אפקטיבית של החומר.
לא משנה מאיזו חברה תקנה. העיקר שיופיע שיש כ5 מג פיפרין. בד״כ זה מגיע ב1גרם בכדור (או 500, לא זוכר) כשהמינון המומלץ ליום הוא 2 גר. במקרה שלך אפשר גם לחרוג ל3 גר מאחר ואתה כבר מרגיש כאב. וגם כי אין סיכוי למנת יתר בתוסף מסוג זה.
דבר שני שהייתי ממליץ לך בחום, זה מגה גלופלקס עם msm. אחד הדברים הכי טובים שיצאו בחיים האלה בשביל כאבים מהסוג שאתה מדבר עליהם.
זה כדור שנצרך כ3 פעמים ביום ויש אותו ל2 או 3 חברות בארץ וכולן אותו מינון.
אומגה 3 זה נחמד, ואפילו מומלץ מאד, אבל אין ממש קשר בינו לבין מה שיש לך. סתם טוב לקחת.
סידן - להתרחק. אתה רק תעשה נזק.
ויטמין די? תיקח.. אבל זה לא באמת יעזור, מיותר לדעתי. מה שכן, זה לא יזיק.

 

[holago]

אם ארקוקסיה לא עזר,
או שלא לקחת את זה נכון, או שהבעיה לא בגיד..
לשאלתך:
כורכומין זה מעולה. ועם פיפרין זה חובה (!). אחרת לא תהיה ספיגה אפקטיבית של החומר.
לא משנה מאיזו חברה תקנה. העיקר שיופיע שיש כ5 מג פיפרין. בד״כ זה מגיע ב1גרם בכדור (או 500, לא זוכר) כשהמינון המומלץ ליום הוא 2 גר. במקרה שלך אפשר גם לחרוג ל3 גר מאחר ואתה כבר מרגיש כאב. וגם כי אין סיכוי למנת יתר בתוסף מסוג זה.
דבר שני שהייתי ממליץ לך בחום, זה מגה גלופלקס עם msm. אחד הדברים הכי טובים שיצאו בחיים האלה בשביל כאבים מהסוג שאתה מדבר עליהם.
זה כדור שנצרך כ3 פעמים ביום ויש אותו ל2 או 3 חברות בארץ וכולן אותו מינון.
אומגה 3 זה נחמד, ואפילו מומלץ מאד, אבל אין ממש קשר בינו לבין מה שיש לך. סתם טוב לקחת.
סידן - להתרחק. אתה רק תעשה נזק.
ויטמין די? תיקח.. אבל זה לא באמת יעזור, מיותר לדעתי. מה שכן, זה לא יזיק.

קודם כל תודה רבה על ההתייחסות ועל הפירוט מעריך מאוד.
-לגבי הארקוקסיה, תראה קראתי פה שהרבה לקחו וזה לא עזר להם, אני בעצמי לא יודע אם הבעיה בגיד אבל אני חושד כי יש כאב כרוני שמתגבר עם מאמץ, ולא מצאו כלום באף בדיקה שעשיתי.. ואין סיכוי שסתם כואב לי. לקחתי את זה כמו שצריך 7 ימים בדיוק עם האוכל מבלי להתאמן בכלל.
-קניתי כורכומין 500 מ"ג עם פפרין 2.5 מ"ג של nutriD TERRA זה מספיק טוב?, הייתי לוקח 3 ביום אבל כבר אקח 4 לפי המלצתך. ועדיף לקחת עם האוכל?
-קראתי קצת על המגה גלופלקס עם msm ושקלתי מאוד אם לקנות, השתמשת בו בעצמך עם אותה בעיה וזה עזר לך?
-לגבי הסידן למה אתה מתכוון לנזק? הרי אני גם ככה לא צורך מוצרי חלב בכלל וקניתי calcium citrate של now שזה בא גם עם מגנזיום וויטמין d
- מה דעתך גם על חבק מרפק, יכול לעזור בנוסף להכל? אם כן יש חבק ספציפי שאתה ממליץ?

 

[עוז דיין]

קודם כל תודה רבה על ההתייחסות ועל הפירוט מעריך מאוד.
-לגבי הארקוקסיה, תראה קראתי פה שהרבה לקחו וזה לא עזר להם, אני בעצמי לא יודע אם הבעיה בגיד אבל אני חושד כי יש כאב כרוני שמתגבר עם מאמץ, ולא מצאו כלום באף בדיקה שעשיתי.. ואין סיכוי שסתם כואב לי. לקחתי את זה כמו שצריך 7 ימים בדיוק עם האוכל מבלי להתאמן בכלל.
-קניתי כורכומין 500 מ"ג עם פפרין 2.5 מ"ג של nutriD TERRA זה מספיק טוב?, הייתי לוקח 3 ביום אבל כבר אקח 4 לפי המלצתך. ועדיף לקחת עם האוכל?
-קראתי קצת על המגה גלופלקס עם msm ושקלתי מאוד אם לקנות, השתמשת בו בעצמך עם אותה בעיה וזה עזר לך?
-לגבי הסידן למה אתה מתכוון לנזק? הרי אני גם ככה לא צורך מוצרי חלב בכלל וקניתי calcium citrate של now שזה בא גם עם מגנזיום וויטמין d
- מה דעתך גם על חבק מרפק, יכול לעזור בנוסף להכל? אם כן יש חבק ספציפי שאתה ממליץ?

שים לב שארקוקסיה מגיעה היום בקופסה של 14 כד. משמע לוקחים אותו כבר מזמן למשך שבועיים או עשרה ימים לפחות.
כורכומין לא משנה החברה, העיקר שיהיה פיפרין 5מג על כל 500 מג כורכום. אין קשר לאוכל. אפשר לקחת חופשי.
מגה גלופלקס עוזר לסייע בשיקום וחיזוק הסחוס מה שימנע לך כאבים גם אם המקור שלהם לא דלקתי. לקחתי וזה עשה לי פלאים. אני מכיר עשרות שלקחו ואף אחד לא חזר עם תלונות על המוצר.
יש איזו תיאוריה לגבי סידן שיוצר מה שנקרא ׳אפקט פרדוקסלי׳, משמע כאשר אתה לוקח סידן אתה בעצם מונע ספיגה של סידן בגוף וככה את בעצם גורם לגירעון אחרי שלקחת את הכדור שאמור להשלים לך את החוסר. גם אם זה לא נכון, קח סידן ממקורות אחרים פשוט..למה להסתבך?
מגנזיום מעולה בלי קשר, וחבק קח את ההכי פשוט, בסגנון גרב כזה שלוחץ קצת על המרפק. חברת אוריאל בד״כ ידועה..

 

[holago]

שים לב שארקוקסיה מגיעה היום בקופסה של 14 כד. משמע לוקחים אותו כבר מזמן למשך שבועיים או עשרה ימים לפחות.
כורכומין לא משנה החברה, העיקר שיהיה פיפרין 5מג על כל 500 מג כורכום. אין קשר לאוכל. אפשר לקחת חופשי.
מגה גלופלקס עוזר לסייע בשיקום וחיזוק הסחוס מה שימנע לך כאבים גם אם המקור שלהם לא דלקתי. לקחתי וזה עשה לי פלאים. אני מכיר עשרות שלקחו ואף אחד לא חזר עם תלונות על המוצר.
יש איזו תיאוריה לגבי סידן שיוצר מה שנקרא ׳אפקט פרדוקסלי׳, משמע כאשר אתה לוקח סידן אתה בעצם מונע ספיגה של סידן בגוף וככה את בעצם גורם לגירעון אחרי שלקחת את הכדור שאמור להשלים לך את החוסר. גם אם זה לא נכון, קח סידן ממקורות אחרים פשוט..למה להסתבך?
מגנזיום מעולה בלי קשר, וחבק קח את ההכי פשוט, בסגנון גרב כזה שלוחץ קצת על המרפק. חברת אוריאל בד״כ ידועה..

מעולה, עזרת לי מאוד! באמת תודה רבה על העזרה והתשובות המפורטות, חג שמח אחי

 

[עוז דיין]

✌️