L Linoy bello משתמש מתחיל 39 0 נק' מוניטין: 0 0 39 0 28/2/18 #1 Linoy bello הוסיף לוג חדש: מעקב תכנית - מעקב משקל התחלתי: 57.90 אימון A1: לאנג'ים עם משקולות יד – שלושה סטים 8 חזרות (כל רגל) לחיצת רגליים (בכל וריאציית ישיבה דומה) – שלושה סטים 8 חזרות כיסא רומי – שלושה סטים 12 חזרות (אם קל מידי, אפשר לחבק משקולת ולהעלות בהדרגה במשקל)... לחצו כדי להרחיב... למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
Linoy bello הוסיף לוג חדש: מעקב תכנית - מעקב משקל התחלתי: 57.90 אימון A1: לאנג'ים עם משקולות יד – שלושה סטים 8 חזרות (כל רגל) לחיצת רגליים (בכל וריאציית ישיבה דומה) – שלושה סטים 8 חזרות כיסא רומי – שלושה סטים 12 חזרות (אם קל מידי, אפשר לחבק משקולת ולהעלות בהדרגה במשקל)... לחצו כדי להרחיב... למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
L Linoy bello משתמש מתחיל 39 0 נק' מוניטין: 0 0 39 0 29/6/18 פותח/ת השרשור #2 פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.
