הודעות פרופיל חדשות

משה אני צריך את עזרתך,אני מנסה להקים מרוץ בנגב הצפוני
אם תוכל לעזור לי במטרה לגיוס חסויות וכאלה אתה תעזור פה להמון אנשים בדרום
דבר איתי אם יש לך רעיונות
עידו 0509131925
Some one told me i should not bite more than i could chew, I said i rather choke on greatness than nibble on mediocricy
שנים שלא דרכתי כאן!!! ובלבלתי לכם תמוח על האימונים שלי
היי משה, אני בת 19 ומתאמנת מעל שלוש פעמים בשבוע, משום מה השומנים לא יורדים אלא הופכים את הגוף למוצק יותר וזו לא התוצאה שאני מחפשת אז לאחרונה הורדתי את הפחמימות מהתפריט כדי לרדת במשקל כי אני תקועה כבר הרבה זמן אך עדיין אין שינוי. קראתי שקלן עוזר בשריפת שומנים אם משלבים את זה באימון. האם זה מומלץ? ואם כן מאיפה ניתן להשיג?
Mike Bikov
Mike Bikov
אנסה לסכם לך: זה לא יעזור לך וזה לא בשבילך.
Y
yuvalyemini1
אוקיי תודה, אבל מה אני אמורה לעשות כדי להוריד במשקל כבר הורדתי פחמימות מהתפריט וזה לא עוזר
Mike Bikov
Mike Bikov
את אמורה לפנות לאיש מקצוע שירכיב לך תפריט תזונה ותוכנית אימונים לי מטרתך. להוריד פחמימות זה נחמד, אבל זה לא אומר שתרדי כך ב-% השומן. המטרה היא לשמר את מסת השריר ולא להיות בגרעון קלורי גבוה מידי וכך מאבדים שומן - לאבד משקל כל אחד יכול, לאבד % שומן או שומן נטו באופן יעיל לא כל אחד יכול.
כל היום בחדר כושר, אז לא צריך לבדוק לו את היושר.
Back
למעלה תחתית