הודעות פרופיל חדשות

you forget because you are so busy going from A to Z. that there is 24 letters in between. you turn on ,tune in, and you drop out
היי מה קורה תמר? אם תרצי אשמח לדבר איתך ולראות איך אוכל לעזור לך מבחינת בניית שרירים 😃
אני מעוניין לקחת אנבר.רציתי לדעת כמה כדורים להיום ולכמה זמן צריך לקחת את הסייקל ? והאם לשלב אותו עם עוד משהו או שניתן לקחת לבד ? תודה...
היי משה.
.בss אני עושה צין אפ שמחליף את הפווארקלין כתרגיל ראשי ואני מוסיף עליי משקל ומנסה לסגור 3×5. אני תקוע כבר 4 אימונים ברצף על 4 חזרות ואני מעלה משקל גוף כ300 גרם בשבוע. האם אני צריך לעשות ריסט בתרגיל?
Mike Bikov
Mike Bikov
תוריד ל-70% משקל למשך שבוע ונסה לשבור שוב שיא שבוע לאחר מכן
תדרוש מעצמך דבר לא הגיוני, ותקבל מקסימום.
היי משה אני חדש פה,
איפה אני יכול לפרסם את התוכנית אימונים שלי ולקבל עליה ביקורות וכו..
Mike Bikov
Mike Bikov
אתה יכול לפרסם אותה בפורום אימונים או בפורום מתחילים
Back
למעלה תחתית